8 самых больших ошибок, которые мы делаем при похудении

Иногда при попытке сбросить вес мы все делаем ошибки. Из-за этого, никак не получается похудеть и удержать результат, по Здоровье Инфо со ссылкой на "Лайфхакер".

1. Создавать большой дефицит калорий

Человеческое тело прекрасно приспособлены для существования в условиях голода. Поэтому, когда вам резко уменьшить калорийность рациона, организм потом адаптируется к новым условиям и начинает экономить энергию.

Исследование 2009 года показало, что строгое ограничение калорий (890 ккал в день) снижает потребление энергии тела. Спустя три месяца после того, как участники исследования диета провели день в 431 калорий меньше, чем в контрольной группе, и шесть месяцев — 240 калорий меньше.

Четыре дня исследование показало, что ограничение калорий до 1 114 в день снижает базовую скорость метаболизма на 13%, и 1 462 ккал в день на 6%.

Исследования, 2015, показали, что три недели на строгой диете с ограничением калорий половина от нормы сокращает... ( подробнее )

ФА Мартин Гленн извиняется за звезды Давида, свастики и комментарии Мугабе

Мартин Гленн извинился за правонарушение, в котором он возникает, когда ссылка на звезду Давида, как один из символов он считает, нарушению законов о запрете религиозных и политических образов в футбол.

Исполнительный директор ФА упомянул Звезду Давида на одном дыхании, как свастика и бывший президент Зимбабве Роберт Мугабе, чем вызвала возмущение еврейской общины. Желтая лента главный Адамант Альфа Пеп Гвардиола является политическим символом Подробнее

Гленн прокомментировал про желтую ленту носили Пеп Гвардиола в поддержку заключенного каталонских политиков. Гвардиола до 6 вечера в понедельник, чтобы ответить на обвинения ФА для ношения на ленте, является руководящим органом быть политическим символом, в ходе 1-0 Кубок Англии пятый раунд поражение от "Уиган" в прошлом месяце. Гленн сказал: “Это может быть Звезда Давида, он мог бы Серп и молот, это может быть свастика, что-нибудь вроде Роберта Мугабе на рубашке, что эти вещи нам не нужны”.

Но... ( подробнее )

Осиное Дэн Робсон: я начал работать в Англии, сейчас я не концентрируюсь на ifs и buts’

Рождество-это жонглирование для всех профессиональных спортсменов, но, по любым меркам, жизнь Дэн Робсон пятно. Он и его партнер, Элизабет, переехал в Лемингтон почти неделю назад и безумно переключения коробки до таких десяток гостей на обед в понедельник. В четверг, участвующих в отчаянном броске в Бирмингем, чтобы купить подарки; следующая решающая игра осиное Премьер-лиги против своего бывшего клуба Глостер в Ковентри.

Этой суете баланс между работой и жизнью аккуратно отражается на скрам-половина из интервью головные уборы: шерстяной шапочки носить под Рождество шляпу из бумаги прямо из крекера. К счастью, занят ему подходит. В прошлую субботу он был человеком матча перед главным тренером сборной Англии, Эдди Джонс, как Осы бьют Ла-Рошель, что побудило некоторых отечественных рубчик. “Моя жена говорит: ‘Ты должен помогать по дому чаще. Ты будешь человеком, тем более матч’. Я сказал ей, что это не так”.

Будет мало сезонная передышка, в любом случае. Его желание... ( подробнее )

Сэм Эллардайс отменил Рождественскую вечеринку из-за Эвертона праздничное требования

Сэм Эллардайс отменил Рождественскую вечеринку "Эвертона" после того, как сказал своим игрокам их форма в этом сезоне-не повод для торжества. Эвертон не проигрывал в последних трех матчах во всех турнирах под руководством нового тренера, четыре в общей сложности, с чувством кризиса, который предшествовал его назначению облегчили подъем на 10-й в Премьер-Лиге.

Менеджер считает, что "Эвертон" все вокруг, прежде чем в среду вечером визит в Ньюкасл Юнайтед, бывший работодатель его, но с шестью очками, отделяющей команду от зоны вылета, и были выбиты из Лиги Европы на групповой стадии, Эллардайс считает, что Рождество будет необоснованным и нарушают требовательный праздничная программа.

Ночью игроков, состоится после домашнего матча в понедельник против "Суонси Сити", откладывается как следствие. “Он не нужен в данный момент и из-за позиции, мы были в когда я впервые приехал сюда”, - сказал Эллардайс. Вещи ищут Эвертон – особенно с Янник Болази возвращения Подробнее

“Я... ( подробнее )

Джейми Фокс и Кэти Холмс делают редко — и любвеобильны — публичное выступление

Пара является одной из самых загадочных в мире кино и рекламы-застенчивый пары, никогда не подтверждая их положение и идем на многое, чтобы нас не видели вместе.

Но в откровенные фото с празднования Дня рождения Фокс, пара может рассматриваться улыбается, смеется и горячо обнимая друг друга.

Скрытный пару заглянуть глубоко в разговор во время гулянки.

Пара не видно, смеясь и обнимая друг друга на камеру.

После нескольких лет проводит свои отношения за закрытыми дверями, Фокс и Холмс медленно начал наступать на публике в конце — решение, которое, как считается, связанных с разводом Холмса 2012 году именитый актер Том Круз.Слухи о том, что отношения между... ( подробнее )

Экс вайнштейна требований, прежде чем он идет $6,5 м ‘сломал’

Адвокат Вайнштейна бывшая жена, Ив Чилтон, 56, - спросил Манхэттен-судьей Верховного Суда Вайнштейн платить $6.5 миллионов, которые он якобы задолжал их три дочери в качестве алиментов, страница шесть сообщает.

Адвокат, Бонни Рабин, заявил, что деньги должны быть выплачены до Вайнштейн идет ва-банк с судебными издержками.

“У нас практически еженедельно, если не ежедневно, лавина упреков и обвинений что ясно [Вайнштейн] будет иметь мало [денег] осталось”, - сказал Рабин.

“Он не достаточно много, много юристов, много, много миллионов долларов, чтобы защитить себя от этих исков по всему миру”, - сказала она.

Адвокат привел семь исков к медиа-магната, с которыми сталкиваются женщины, которые утверждали, что он изнасиловал или домогался его.

Опальный продюсер был фактически вышвырнут из Голливуда.... ( подробнее )

Директор боролся за Меган обнаженные сцены

В REG Traviss выбрала не принца Гарри невесте скину в 2015 году британский гангстер фильм Анти-социальный, несмотря на разочарование промышленности вождей, утверждая, что его поставили бы бомжи на сиденьях, передает Солнца.

Traviss, 40, сказал: “другие люди наверняка бы воспользовался. Я думаю, почему я ничего не сделал, как это потому, что бы другие люди. Это не нужно для сюжета.

Принц Гарри и Меган Маркл женится на 19 мая в Англии. Фото: Алекси Любомирски через АП

“Я помню, как в начале отрывки из фильма, дистрибьюторы и люди, как что было, как, ‘О, нет сексуальных сцен или обнаженных сцен.’

“Часто они смотрят на такие вещи, потому что они чувствуют, что она продает.”

Однако, Traviss, кто встречался с Эми Уайнхаус, думал, что Маркл, 36, оказалась бы для оголения всех.

подробнее )

Австралийский женщин направлены на порносайты месть

Эти “месть порно” сайты принимают тысячи заявок от людей, прося обнаженные фотографии женщин из городов и пригорода по всей стране.

На одном сайте, что специально предназначается для австралийских женщин, называют AussieSluts, люди спрашивают для “победы” (фотографии обнаженных) женщин из определенных областей, или даже попросить фотографии конкретных женщин, добавив свое имя и место для сайта.

Подробнее: как узнать, если ваши обнаженные фото были общими

Оттуда, если другие пользователи имеют цены, когда женщины просят им придется либо продать эти изображения в обмен на деньги, другие рисунки или просто раздавать их бесплатно.

Есть запросы на фотографии женщин из Кариньш, Ньюкасл, Форстер, Тари, Джилонг, Касл, Перт и десятки других мест по всей Австралии.

Анонимные пользователи просят фотографии... ( подробнее )

Образование в мире: государственные школы в Америке

Тема образования касается всех и крайне важно, чтобы осознание успеха компании. В Украине, система образования постепенно приобретает критическую оценку не только родителей, но и от самих педагогов и чиновников. Мы уже писали, что в Украине начал работу специальный «Нобелевской» премии для учителей и размышляли на тему актуальность современного образования. Сегодня на день Учителя начинает цикл материалов о школах в разных странах мира.

Украинское государственное образование – это равенство для всех, программы (в противном случае внешнее тестирование не сдаться и вступительные не делать), и те же учебники, что иногда над покупкой. В Америке все по-другому. Чем богаче район, тем лучше школа и учителя в такие учреждения образуются лучше в частном.

Школы в Америке бывают частные и государственные. Характеристика государственную школу (public school), которые отличаются от области к области. То есть дети, которые живут в разных частях страны и даже одного города, преподавать... ( подробнее )

Дорогущие периоды: как сэкономить на сантехнической продукции

Денис Прейс никогда не должен покупать прокладки или тампоны. И с первым, используя силиконовый менструальная чаша больше, чем пять лет назад, она спасла за ?350. “Друг рекомендовал его,” 41-летний говорит. “Я всегда использовал органические тампоны и прокладки, и не был уверен, что я хотел бы вставить чашку, но я привык к нему довольно быстро.” Пребывание-в-дома мама говорит, что она чувствует меньше боли период с кубком и приветствует экологические преимущества, так как нет отходов.

Ее сбережения желанную передышку от месячной стоимости прочих санитарно-технических изделий (Энна кубки прайс по стоимости чуть менее ?25 за пачку из двух). Текущие цены колеблются от 4р за Теско и собственного бренда Моррисон предметы до 21р за всегда ночь коврик и 16р на Тампакс Перл тампоны. Если вы выберете для этих знакомых брендов и использовать обычный ряд из 22 продуктов за один цикл, что ставит стоимость срок свыше ?3.50 – более чем в 10 раз менструальную чашу за цикл. Негативные последствия... ( подробнее )