Здоровье

Неожиданные продукты, которые помогают против простуды

Помочь простые и доступные продукты эффективно при простуде – защищает организм от инфекций и облегчить симптомы, если заболевание уже появилось. Молочные продукты и био-цельнозерновые крупы, - отметила врач-диетолог Виктория Савицкая, пишет health info со ссылкой на «Medium».

По словам Switch, в наступления сезона гриппа и простуды молочные продукты являются незаменимыми помощниками иммунитета. Их использование положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшает состояние своей микрофлоры, и именно этот фактор оказывает решающее влияние на крепость иммунной системы.

Если он имел возможность кефир или кислое молоко, не нужно жалеть это время, - посоветовал эксперт. Таким образом, вы получите действительно натуральный продукт, не содержит искусственных добавок.

«Доказано, что присутствующие заявил в натуральных молочных продуктах, гриппа пробиотики уменьшают подобные симптомы: температура, кашель и насморк», врач.

О кашах из цельного зерна,... ( подробнее )

Эксперты рассказали, как мыть, чтобы действительно очистить поры

В детстве, даже девушки не хотят мыться утром и вечером и делать это только тогда, когда делает мама. Взрослея, они понимают, что смывать макияж после долгого дня-это один из способов расслабиться и снять стресс. Можно сказать, что уход за кожей начинается с очищения, но, как оказалось, халатность в этом вопросе может причинить нам боль и вызывать преждевременное старение кожи и акне.

Как писать Здоровье инфо со ссылкой на AdMe.ru эксперты рассказали о тонкостях ежедневного мытья, и с удивлением обнаружил, что многие из нас делают это неправильно. В этой статье наши читатели найдут профессиональные советы и рекомендации косметологов и дерматологов.

Основные правила

Чтобы действительно очистить вашу кожу, начинать с нее. Их тщательно мыть с мылом, чтобы удалить грязь и жир, а не нести все это в кожу и лица.

Многие девушки совершают одну из двух распространенных ошибок: снять макияж специальным средством, а потом я умываюсь, или, альтернативно, использовать... ( подробнее )

Ночные походы в туалет связаны с потреблением соли

Потребление соли влияет на ночные пробуждения для посещения туалета. Ученые установили: для сна, необходимо уменьшить потребление соли, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

«За счет снижения уровня потребления соли, вы можете уменьшить количество ночных походов в туалет у людей в их возрасте», с заявлением ученых из бристольского университета.

В пользу этого вывода говорят результаты исследования с участием 300 человек. Все эти добровольцы были склонны к осознанию и ночью поход в туалет. Изучив их образ жизни, ученые обратили внимание на количество соли в рационе, тем и дали добровольцам рекомендации по снижению концентрации потребляемой пищи.

200 участников, следуя медицинским инструкциям, снизить потребление соли до 8 граммов, количество ночных пробуждений и походы в туалет также снизилась.

«Если раньше, в виде фактора океания мочеиспускание, считается чрезмерное потребление воды, но теперь мы рекомендуем, чтобы решить эту проблему,... ( подробнее )

Пять проблем здоровья, которые помогают фрукты и овощи

Неприятные нарушения в работе организма могут быть следствием дефицита витаминов и минералов, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Так, например, кровотечение из десен, часто является признаком недостатка витамина с, и справиться с этим хорошо помогают цитрусовые и киви, капуста, помидоры, красный перец. Снижение физической, постоянное ощущение недостатка энергии и выносливости, специалисты связывают с тем, что в диете мало фолиевой кислоты, витамина группы Века, Когда эта проблема должна опираться на зеленые овощи, а также активно едят бобовые.

Мышечные судороги наблюдаются при недостатке калия. Самый простой способ восполнить дефицит калия, по мнению врачей, - ешьте бананы. Если участились жалобы на отсутствие памяти, это означает, что тело нуждается, лютеин, вещество, которое влияет на усвоение мозгом новой информации и сохранить в памяти. Хорошими источниками они выглядят, являются морковь, брокколи, кукуруза, помидоры, листовые овощи.

Слишком... ( подробнее )

Злоупотребление солью приводит к развитию рассеянного склероза

Злоупотребление соли связано с повышением риска развития этой опасной болезни, как рассеянный склероз, установили ученые из Йельского университета (США). Рассеянный склероз-это хроническое аутоиммунное заболевание, в котором происходит нарушение грива оболочки нервных волокон головного и спинного мозга, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

О, полученные американскими учеными данные, как сообщается в пресс-релизе, в MedicalXpress. Исследователи заявили, что обнаружили связь между количеством соли, употребляемой в пищу, и появления у человека рассеянного склероза.

Ученые из Йельского университета смогли обнаружить, что приводит к воспалительных процессов, которые влияют на нервную систему. Согласно его заключению, воспаление, которое становится развитие склероза, возникает на фоне дисбаланса цитокинов интерферона-гамма и интерлейкина-10, выпускаемых регулирующих T-клеток. В этих клетках, при большой концентрации соли происходит активация сигнального пути Wnt,... ( подробнее )

5 лекарственных растений, которые помогают контролировать диабет

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), диабет является одной из менее распространенных причин смерти. Однако, если не контролировать диабет, это заболевание может привести к проблемам с сердцем, почечная недостаточность, гангрена, слепота и даже смерть.

Эксперты говорили о симптомах, которые может вызвать диабет, а также некоторые лекарственные растения, которые помогают контролировать, сообщает health info со ссылкой на «Шаг до золота или».

Что такое диабет?

Это хроническое заболевание, которое возникает, когда поджелудочная железа не производит достаточно инсулина или когда организм не использует, не получающие инсулин. Если вы не принимаете никаких мер, возникает повышенный уровень сахара в крови, что очень опасно для здоровья.

Заболевание классифицируется следующим образом:

Тип 1: возникает, когда поджелудочная железа не синтезирует инсулин.Тип 2: Связана с неспособностью организма правильно использовать инсулин.Гестационный... ( подробнее )

Здоровый уход за кожей осенью и зимой

Когда приходят холода, человек пытается надежно защитить против них. Купил и сразу теплую одежду: куртки, шапки, перчатки и шарфы в ход идет. Тем не менее, защита кожи чаще всего не хватает внимания. В результате кожа сухой или воспаленной области может вспомнить. Что еще хуже, во время холодного сезона привычные методы ухода теряют свою эффективность. Поэтому стоит заранее выяснять искать специальные способы ухода за кожей, защиты от сухого воздуха, ветра и резких перепадов температур. Medium выяснили, как писать правильно ухаживать за кожей в холодное время года, health info со ссылкой на «Medium».

Уход за кожей зимой

Как осенью и зимой доставляют немало проблем обладательницам любого типа кожи: условия серьезно начать с себя теплое время года, и привыкать к холодной погоде долго и болезненно может проходить. Конечно, уход за любым типом кожи имеет свои особенности; тем не менее, есть некоторые общие правила, серьезно облегчающих жизнь.

Одна из самых важных... ( подробнее )

5 опасных продуктов, от которых болит голова

Развитие приступов мигрени зависит от нескольких факторов, и одним из них является питание. Эксперты назвали 5 продуктов, потому что головные боли становятся все более сильными, пишет health info со ссылкой на "Medium".

Если вы страдаете от мигрени, исключите из своего рациона красное вино и даже пиво. Примерно у 25% больных именно эти напитки являются спусковой крючок, чтобы худшие головные боли, как показывают исследования. Алкоголь, в целом, является фактором риска развития мигрени, так как он вызывает ожирение.

К сожалению, мигрень, должно стать причиной полного отказа от потребления шоколада, сколько ни любил вкус этого лакомства. Тот факт, что шоколад в список главных виновников приступов мигрени находится на втором месте после алкоголя. Около 22% пациентов с этим хронических заболеваний, головные боли, называется, именно, потребление шоколада содержит кофеин и бета-фенилэтиламин.

Попробуйте оставить копчения мяса, сосисок и колбасы, которые содержат... ( подробнее )

Назван самый опасный для сердца

Все продукты питания в диете для сердца и сосудов человека более опасным, соль, к такому выводу пришли ученые, сообщает health info со ссылкой на "Medium". По мнению экспертов, для сердца вредно потребление соли в количестве более пяти граммов в день.

По словам врачей, в тем, что сеют раздор в рационе современных людей большое количество продуктов с солью, в среднем, человек использует порядка двенадцати граммов в день. Похож на обычай, врачи считают, что очень опасно для состояния сердечно-сосудистой системы. Основные "убийцы" сердце вызвали широкий выбор чипсы, хлеб и закуски к пиву – содержание соли в них зашкаливающее.

"Имеющиеся в настоящее время данные показывают, что между 20% и 40% сердечно-сосудистых заболеваний в развитых странах возникают из-за чрезмерного потребления соленых продуктов. Обилие соли опасно тем, что провоцирует развитие гипертонии и ухудшает состояние сосудистой ткани, делая жесткие и подвержены травмам", - сообщили эксперты.

По... ( подробнее )

5 простых советов, которые помогают лучше спать

Исследований, наблюдений и в практике врачей-как его показывают, что риск нарушения сна часто недооценивается. Между тем, с них, с возрастом, сталкиваются почти все люди. В некоторых случаях, могут помочь держаться подальше от мер, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

В частности, существует экспериментальных доказательств того, что отказ от одежды вечером и сон нагишом помогает заснуть и делает сон более крепкий. Когда свобода от стереотипов, кожа дышит лучше, и тело приобретает более низкой температуры, это и способствует полезен для здоровья.

Также на качество сна не стоит принимать перед сном алкоголь. Научные исследования подтверждают, что даже небольшие дозы алкоголя снижают фазы глубокого сна.

Ученые утверждают, что самый здоровый сон, характерный для людей, которые имеют привычку уходить спать до полуночи. Кроме того, очень полезно вести дневник. Сложным, когда рука пишет, а когда человек изливает на бумагу, навязчивые мысли и тревога, -... ( подробнее )