Любители такой пищи быстрее стареют

Нежелание готовить и страсть к полуфабрикатам и фаст-фуд могут стать причиной развития ряда хронических заболеваний.

Состояние здоровья, функционирование внутренних органов, настроение и даже внешний вид напрямую зависят от рациона человека. Нежелание или невозможность поесть, или нехватки времени, что многие люди оправдывают свою тягу к фаст-фуд и полуфабрикаты негативно влияют на общее состояние и тонус организма, говорят специалисты.

"В современном мире нет смысла перенапрягаться и стоять у плиты, если все можно купить в магазине – пельмени, пирожки, замороженные фрикадельки, положить на сковородку и все готово, а в больших городах заказать доставку из ресторана, даже в середине ночи. Это прямой путь к быстрому старению, потому что все эти вкусности содержат огромное количество добавок, соли и жиров. Такая пища провоцирует скачки артериального давления, засоряет кровеносные сосуды, способствует ожирению и ухудшению внешнего вида.

Конечно, не все продукты,... ( подробнее )

Стало известно, чем чревато хроническое недосыпание

Недостаток сна приводит к лишнему весу.

Американские ученые описали цепочку процессов, связывающих хроническое недосыпание с увеличением веса. Как и ожидалось, главную роль в механизме этой связи играют гормональные нарушения, спровоцированные недостатком сна.

Как показали исследователи из Университета Чикаго, люди, которые ограничивают Продолжительность их сна, на 18% увеличивается по сравнению с нормой формирование гормона лептина (который снижает аппетит и устраняет чувство голода) и 28% увеличивает в крови уровень соматотропин-рилизинг-фактор, оказывающий противоположное действие.

В результате, после бессонной ночи человек испытывает постоянное чувство голода и не соответствующей реальной степени насыщения организма. Регулярный недостаток сна ведет к появлению лишних килограммов.

Какие продукты не стоит сочетать между собой

Продукты очень полезны сами по себе, в определенных сочетаниях может стать опасной.

Об этом рассказал диетолог Галина Несговорова. Эксперт описал сочетание продуктов, которые следует избегать.

Помидоры с белым сыром

Сочетание помидоров и брынзы, в частности сыр, который подается салат Капрезе является тяжелым для печени и поджелудочной железы. По словам эксперта, исключить салат из своего рациона навсегда, не уверен, правда, не использую его каждый день.

Картофель с яйцами

Картофель в процессе готовки выделяет много крахмала и канцерогенных веществ. Поэтому, чтобы добавить к этому тяжелые соединения и даже белка опасен.

Молоко

Диетолог говорит, что молоко не желательно использовать любой другой продукт. Однако, есть исключение. Вы можете добавить немного молока в черный кофе.

Назван овощ, который способен быстро снизить артериальное давление

Если не лечить, гипертония увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

Хорошие новости для гипертоников: стакан свекольного сока может значительно снизить артериальное давление, считают Британские исследователи.

Исследователи из в barts (Бартс), совместно с коллегами из Лондонской школы медицины и стоматологии (Лондонская школа медицины и стоматологии) изучали влияние свеклы на артериальное давление в течение многих лет. Доза свекольного сока 250 мл способен быстро снизить высокое кровяное давление – в среднем на 10 мм ртутного столба (мм РТ.Ст.). Наиболее выраженный гипотензивный эффект наступает через 5 часов и сохраняется в течение суток.

Ученые объясняют это тем, что нитраты, содержащиеся в свекле, расширяют кровеносные сосуды: "мы были удивлены, как мало нитратов, необходимых для получения такого значительного эффекта. Нитраты находятся в природе в почве, где они поглощаются через корни корнеплодов и овощных консервов. Мы надеемся, что увеличение... ( подробнее )

Врачи объяснили, чем опасны обычные мухи

Мухи являются переносчиками 200 различных видов вредных бактерий.

С приходом весны, природа начинает оживать. Это относится к насекомым, которые часто являются причиной испорченного пикника. Мухи гораздо опаснее, чем мы думаем. Мухи являются переносчиками 200 различных видов вредных бактерий, главным образом из-за того, что их излюбленными местами обитания являются гнилую пищу и фекалии.

Даже если ты выглядишь как муха только после того, как он приземлился на свой сандвич, позже. Она уже была разрушена. Эксперты по борьбе с вредителями говорят, что тысячи крошечных волосков на теле пролетает за несколько секунд бактерии, которые представляют серьезную угрозу для здоровья.

Мухи - самые опасные переносчики инфекций, которые уносят жизни многих заболеваниях кишечника и яиц гельминтов. Комнатная муха является основным разносчиком инфекционных и паразитарных заболеваний: брюшной тиф, дизентерия, холера, паратифы, туберкулез, дифтерия, полиомиелит и даже язвы.

И... ( подробнее )

Медики: в свой рацион нужно добавить морские водоросли

Пять веских причин, чтобы дополнить свой рацион водоросли.

Водоросли - настоящий кладезь полезных элементов. Они должны добавить к диете, что наша иммунная система всегда была в хорошей форме. Другие преимущества таких популярных морепродуктов.

Правильная работа кишечника

Красные и бурые водоросли имеют большое количество фукоксантин-пигмент, который помогает ускорить выведение жиров из желудочно-кишечного тракта.

Также водоросль богата альгинат, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Это предотвращает развитие гастрита и язвенной болезни. Кроме того, водоросли содержат клетчатку, которая необходима для нормального функционирования кишечника.

Сильная иммунная система

Водоросли способствуют созданию условий для интенсивного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно, это хорошо для иммунной системы. Также эти растения имеют вещества, которые стимулируют производство белых кровяных... ( подробнее )

Как самостоятельно нормализовать давление: назван полезный продукт

Пять веских причин, чтобы дополнить свой рацион водоросли.

Водоросли – настоящий кладезь полезных элементов. Они должны добавить к диете, что наша иммунная система всегда была в хорошей форме.

Что более полезным является такой популярной морепродуктами, пишет Chronicle.info со ссылкой на 24 канал.

Правильная работа кишечника

Красные и бурые водоросли имеют большое количество фукоксантин-пигмент, который помогает ускорить выведение жиров из желудочно-кишечного тракта.

Также водоросль богата альгинат, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Это предотвращает развитие гастрита и язвенной болезни.

Кроме того, водоросли содержат клетчатку, которая необходима для нормального функционирования кишечника.

Сильная иммунная система

Водоросли способствуют созданию условий для интенсивного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно, это хорошо для иммунной системы.

Также... ( подробнее )

Названо важное целебное свойство яблок

Обычный плод защищает от рака.

Регулярное употребление яблок в пищу снижает риск колоректального рака, по данным польских исследователей.

Об этом пишет Chronicle.info со ссылкой на новости Ю.

В ходе исследования ученые изучили состояние здоровья 592 пациентов, страдающих от колоректального рака, 765 пациентов без этого заболевания, лежащего в той же больнице. Оказалось, что люди с раком съеден 9.5 порций яблок в неделю. А вот люди без рака ели 11 порций в неделю, считают эксперты.

Таким образом, снижение риска развития рака наблюдается у людей, которые ели одно яблоко в день. Снижение составило 0,65. Но когда вы используете более одного Яблока в день, риск был снижен почти вдвое. Кстати, включение других фруктов или овощей в рационе, этого эффекта не дают.

Исследователи считают, что лечебные свойства яблок объясняется высоким содержанием флавоноидов, действуя как антиоксиданты. Самая высокая концентрация этих веществ наблюдается в кожице... ( подробнее )

Пять проверенных способов улучшения памяти

Как улучшить память, не прибегая к наркотикам.

Часто проблемы с памятью возникают не просто так. Стрессы, неправильное питание, нарушение режима дня, хронические заболевания и многие другие факторы приводят к небольшим провалам в памяти. Во-первых, это заставило меня улыбнуться, но потом эта ситуация настораживает и дает повод задуматься о здоровье.

1. Сахар и давление под контролем

При высоком уровне глюкозы в крови и гипертония рано или поздно ухудшает приток крови к мозгу. Самое простое и очевидное решение-обратиться с этими проблемами к специалисту, который сможет рассказать вам несколько способов выхода из этой ситуации. Не откладывайте, ухудшение памяти, как правило, будет только хуже.

2. Математические ребусы и логические задачки

Заниматься развитием ребенка? Не поленитесь сделать это сам. Глядишь, через пару недель таких тренировок мозг будет увеличивать приток крови к нему, что позволит улучшить память.

3. Полноценный... ( подробнее )

Едим на ночь: полезные продукты, которые можно есть перед сном

Эти продукты полезные и низкокалорийные.

Эксперты рассказали о том, какие продукты можно есть ночью. Несмотря на то, что многие предполагают, воздерживаться от еды после шести вечера, есть пищу, которая не принесет вреда организму в позже в тот же день.

Об этом сообщает chronicle.info со ссылкой на РБК-Украина.

Получается, что иногда даже хорошо, чтобы съесть вечером кусочек шоколада.Темный шоколад, в частности, содержится минимальное количество сахара, и большое количество антиоксидантов, которые снижают кровяное давление, бороться с воспалением и улучшить настроение.

Также многие вечерние закуски fatski, особенно если у них нет соли. Тот факт, что они содержат клетчатку (необходимые для оптимального процесса пищеварения), а также биотин, витамин В6, тиамин, фолиевая кислота, ненасыщенные жиры и растительные стерины, что делает их чрезвычайно питательными, и в то же время обеспечить свой организм множеством приятных бонусов.

Это обеденное... ( подробнее )