Медики рассказали о "невидимой" гимнастике для подтянутого живота


Опубликованно 05.08.2017 10:58

Медики рассказали о

Новости шоу-бизнеса:ежедневные упражнения, повышает тонус мышц и уменьшает жировые отложения.

Если вы хотите иметь тонкий и плоский живот, но не имеют достаточно времени для интенсивных занятий спортом в тренажерном зале, такие упражнения станут для вас полезной.

Ежедневно "невидимые" упражнения улучшает тонус мышц и уменьшает жировые отложения.

Как это работает: пресс-релиз на вдохе и сосать его на выдохе, стараясь не сбивать дыхание. В то же время, внутренне массаж живота на уровне талии от правого к левой стороне, и наоборот.

Затем круговыми движениями по часовой стрелке массаж живота. Этот метод гимнастики позволит увеличить циркуляцию крови и сделает кожу живота более упругой и подтянутой.

Кстати, еще один эффективный способ подтянуть пресс — массаж в воде. На расстоянии 3-4 см от перемещения желудка связаны ладонями вверх и вниз. Вы должны почувствовать, как волна касается живота и перекатывается, поднимая и опуская его. Это упражнение можно делать дома, в ванной.


banner14

Категория: Здоровье