Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить

Какое время является лучшим для дневного сна


Опубликованно 02.09.2017 23:01

Какое время является лучшим для дневного сна

Новости шоу-бизнеса:ученые заявили, что идеальным временем для сна в 15:00.

Новое исследование показывает, что идеальное время для сна 15:00. Дневной сон позволит значительно улучшить здоровье, продуктивность и способствует улучшению мозговой деятельности. Об этом сообщает "Интерфакс".

Ученые говорят, что нужно поспать от 20 до 30 минут, а если дольше спать, человек рискует "провалиться" в глубокий сон, который позже станет только хуже.

Причина этого нужен дневной сон называемый циркадный ритм (биологические часы). Однако, следует помнить, что слишком длительный сон может привести к ночью будет трудно заснуть.

Когда вы лишены сна, настроения, концентрации, здоровье и иммунитет есть только плохие вещи

профессор сказал Раджкумар Дасгупта.

После дня человека сон улучшает умственную деятельность, память и творческие способности. После короткого сна человек лучше учится и имеет возможность совершать меньше ошибок и у него меньше шансов попасть в аварию.

 


banner14

Категория: Здоровье

Какое время является лучшим для дневного сна


Написать комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.