Определен самый полезный продукт для гипертоников

Люди со слабостью сосудов и уровня холестерина нужно есть бобы. Сотрудники Американской ассоциации диетологов заявили, что в случае увеличения артериального давления, фасоль незаменима, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Регулярное употребление фасоли-это отличный и дешевый способ поддерживать здоровый уровень холестерина, утверждают американские специалисты. Диетологи, в частности, отметили, что ежедневное употребление 120 грамм фасоли в течение трех недель, повышает содержание холестерина в человеческом организме в 10%.

Кроме того, фасоль содержит мало натрия и много калия, - эта особенность еще больше повышает ценность body растения для людей с высоким кровяным давлением. Дополнительным преимуществом было в том, что его употребление эффективно защищает от нездоровых процессов накопления клеток в кишечнике. Все это благодаря тому, что в фасоли содержится большое количество клетчатки, что буквально втолкнули холестерина и желчных солей в кишечнике.

"Высокое содержание волокон целлюлозы - 20% от массы делает, что потребление бобов поверхности задержки опорожнения кишечника и заболеваний толстой кишки. Кроме того, эти волокна могут предотвращать образование злокачественных опухолей толстой и прямой кишки", - делиться данными, ученые и специалисты.

Категория: Здоровье