Полезность бананов различается в зависимости от их цвета


Опубликованно 11.07.2018 02:30

Полезность бананов различается в зависимости от их цвета

Бананы полезны за счет высокого содержания калия и других веществ. Тем не менее, эксперты советуют при выборе бананов смотреть на их цвет, передает health info со ссылкой на "Medium".

Таким образом, более высокое диетическое значение зеленых бананов. В них есть и ждал моего крахмал, что полезно для микрофлоры кишечника и снижает риск развития рака толстой кишки. Кроме того, зеленые бананы способствуют выработке в организме автобус, ускоряет обмен веществ. И, конечно, в зеленых бананах много калия, низкое давление.

В свою очередь, желтые бананы, богаты антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, защиту, активируют выработку допамина. Также это отличный источник углеводов - чистой энергии. В желтый бананы сохраняется высокий уровень калия, а еще магния в высокой концентрации и в сочетании получается идеальный продукт для сердечно-сосудистой системы).

Бананы цвета коричневатого является более зрелым - характеризуются высоким содержанием сахара, что облегчает их усвоение. Кроме того, в них можно найти триптофан, который помогает бороться с депрессией и бессонницей. Еще одно замечание: в бананах, что начинает чернеть от шелухи, но не мякоть, чтобы произвести один мощный антиоксидант с противораковыми свойствами.



Категория: Здоровье