Сыр, полезен в ночное время
Опубликованно 04.11.2018 09:16
Ученые из Австралии разделили мнение о том, что использование «правильного» сыра очень полезно на ночь. Оказывается, сыр может помочь от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Medium».
Австралийский сомнологи Лиза Артис объясняет, что многие люди должны начать есть сыр. По словам эксперта, иногда даже не в состоянии эту привычку необходимости принимать успокоительные лекарства заменить.
Особенно когда ночь снотворное неоценимую пользу сыра «чеддер может принести», - в нем не только большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.
«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочные продукты содержат триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - сказал Артис.
Также сыр «Чедер» благодаря своему бактериальному составу защищает зубы от кариеса, - добавил ученый.
Источник: MedikForum
Категория: Здоровье