Сыр, полезен в ночное время


Опубликованно 04.11.2018 09:16

Сыр, полезен в ночное время

Ученые из Австралии разделили мнение о том, что использование «правильного» сыра очень полезно на ночь. Оказывается, сыр может помочь от бессонницы и ночных кошмаров, сообщает health info со ссылкой на «Medium».

Австралийский сомнологи Лиза Артис объясняет, что многие люди должны начать есть сыр. По словам эксперта, иногда даже не в состоянии эту привычку необходимости принимать успокоительные лекарства заменить.

Особенно когда ночь снотворное неоценимую пользу сыра «чеддер может принести», - в нем не только большое количество триптофана, но также много других полезных микроэлементов, кальция и белка.

«Небольшое количество сыра перед сном может спасти от бессонницы и ночных кошмаров. В молочные продукты содержат триптофан, который является хорошим питательным веществом, вызывающим сон», - сказал Артис.

Также сыр «Чедер» благодаря своему бактериальному составу защищает зубы от кариеса, - добавил ученый.

Источник: MedikForum



Категория: Здоровье