Озвучен способ длительного сохранения здорового веса тела

Средиземноморская диета вместе со спортом и ограничение калорий - оптимальное сочетание позволяет не только снизить первичный вес, но и сохранить надолго результат, передает health info со ссылкой на «Medium».

Сотрудники университета Ровира и Вела, такой подход также снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний и подходит даже для людей с метаболическим синдромом. Таким образом, диета способны снизить вес, уменьшить риск сердечно-сосудистых патологий. Но примерно через год эффект не так ярко выражен.

Изучение больше чем 600 человек в возрасте 55-75 лет, ожирение и метаболический синдром, доказывает это. Он сообщил: для занятий волонтеры ежедневно спортом и сидели на средиземноморской диете с пониженным содержанием калорий. Эта комбинация значительно улучшает усвоение глюкозы, снижает вес как минимум на 5%. А год спустя результат был почти в полном объеме.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье