Этот вкусный продукт помогает похудеть

Опубликованно 08.01.2019 00:02

Ежедневная порция арахисового масла помогает сбросить лишний вес, сообщила британская диетолог Софи Диллон. По мнению экспертов, арахисовое масло содержит крайне полезные жиры, которые не имеют тенденцию откладываться в организме в виде жировых отложений, по данным Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Диллон, отметила, что благодаря высокой концентрации белков и жирные кислоты, арахисовое масло можно использовать для людей с избыточным весом, которые хотят похудеть. Использование этого продукта стимулирует физиологические процессы, связанные со сжиганием жира.

В состав арахисовое масло содержит легкоусвояемые жиры, микро - и макроэлементы в виде цинка, железа, магния, йода, и targetitemid - А, Е, Б и т. д. кроме того, масло из арахиса-это источник незаменимых аминокислот, пищевых волокон, фосфолипидов, фитостеролов, полифенолов – все компоненты, которые улучшают обмен веществ, тем самым способствуя потере веса.

В то же время, люди, желающие похудеть, не должны превышать суточную норму потребления арахисового масла - до 4 чайных ложек в день. Диетолог советует употреблять арахисовое масло утром, этот продукт полезно сочетать с нежирной рыбой, курицей или цельнозерновой хлеб, крекеры, фрукты, ягоды. Конечно, важно учитывать, страдает ли человек аллергией на арахис, или индивидуальных противопоказаний.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье