Называют фрукты, которые помогают избавиться от жира на животе

Худеющие часто относятся к банан скептически, но диетологи утверждают: бананы прекрасно вписываются в здоровую диету, и должны быть использованы, даже тех, кто мечтает стать стройнее, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

На самом деле бананы эффективно улучшает обмен веществ и снижает аппетит, - правда, для этого исследователи рекомендуют употреблять обожает, зеленоватые фрукты. Они содержат много веществ, постоянно снижая аппетит.

«Если заменить 5% углеводов в вашем рационе обычного банан устойчивого крахмала, он активирует сжигание жира 30%», - заявил научных экспертов.

Данные исследований показывают, что бананы богаты клетчаткой, которая улучшает пищеварение, а также калием, благодаря которому организм интенсивно выводит лишнюю жидкость. Он также заметил, что бананы снижают тягу к сладкому и углеводов. Врачи общие результаты проведения опыта с женщинами: оказалось, что при употреблении банана, два раза в день перед едой участники в течение двух месяцев сокращает объем желудка.

Ученые подчеркнули тот факт, что бананы имеют плотный и толщина кожи, она защищает плоды от проникновения химических веществ, и это обстоятельство делает потерю веса более успешным. Пестициды, которые попадают в организм дарами природы, оказывают негативное влияние на обмен жировых клеток и могут способствовать росту веса.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье