- Здоровье - Все регионы bvaskg@gmail.com Fri, 23 Jun 2017 23:40:18 +0000 ru-ru Россия | Здоровье 21 июня - Международный день йоги news/763695/ antonovich-design.com.ua <p>Эта дата связана с солнечной активностью, имеют определенное значение для многих людей и известен как день летнего солнцестояния.</p> <p>21 июня во всем мире отмечается Международный день йоги (Международный день йоги), учрежденный резолюцией Генеральной Ассамблеи ООН 69/131 в 2014 году с целью повышения осведомленности мирового сообщества о пользе йоги и сделать это образом жизни.</p> <p>Впервые праздник отмечался в июне 2015 года, и инициативы по созданию выбор даты дня принадлежат премьер-министром Индии Нарендрой моди. А страна-инициатор создания праздника и выбор даты праздника не случаен. Индия является родиной йоги, где эта доктрина культивируется с древних времен. Выбор даты пал на самый длинный день в году для половины земного шара.</p> <p><img src="" style="max-width: 100%; height: auto"></p> Thu, 01 Jan 1970 03:33:37 MSK news/763695/ Россия | Здоровье Признаки дефицита кальция, которые мы часто оставляем без внимания news/763700/ antonovich-design.com.ua <p>Медики назвали 8 признаков, которые предупреждают Вас о нехватке кальция в организме.</p> <p>Существует довольно распространенный миф о том, что пить молоко для крепких костей нужен. Но это не так! Взрослые также нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, потому что он стабилизирует артериальное давление и укрепляет кости.</p> <p>Врачи говорят, что люди нуждаются в 1000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество химического вещества каждый день с привычным рационом питания. Современные люди потребляют много нездоровой пищи (пицца, картофель фри, гамбургеры и продукты, обжаренные во фритюре), так у них постоянная нехватка кальция.</p> <p>Медики назвали 8 признаков, которые предупреждают Вас о нехватке кальция в организме.</p> <p>1. Судороги ног</p> <p>Если ночью вы чувствуете судороги в ногах, это явный признак недостатка кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента из пищи. И растяжка перед сном помогает справиться с болью. Почему бы тебе не попробовать?!</p> <p>2. Кариес</p> <p>Зубы начали портиться больше, чем обычно? Хватит пытаться обвинить его на сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде биодобавок, он начинает искать другие источники. Например, зубы!</p> <p>3. Онемение</p> <p>Как судороги ног, недостаток кальция вызывает судороги нервных окончаний в руках. Если вы начинаете ощущать онемение или покалывание пальцев, проверить содержание кальция в организме.</p> <p>4. Ломкие ногти</p> <p>Как зубы и кости, ногти содержат кальций. Таким образом, организм при дефиците этого элемента будет извлечь из них питательные вещества. Если Вы не увеличите потребление кальция, ногти быстро становятся хрупкими и трескаются!</p> <p>5. Бессонница</p> <p>Кальций помогает выработке серотонина-гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так, если каждую ночь вам придется “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.</p> <p>6. Плохая осанка</p> <p>Недостаток кальция делает кости слабыми, что в свою очередь приводит к ослаблению всего организма. Ваше тело реагирует на это слабостью, сутулый. И плохая осанка приводит к болям в спине и шее!</p> <p>7. Обмороки</p> <p>Кальций необходим для нормального сокращения мышц и высвобождение нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и приступов даже у здорового человека.</p> <p>8. Плохая память</p> <p>Опять не могу найти пульт? Недостаток кальция в организме часто вызывает неврологические симптомы, такие как потеря памяти и даже галлюцинации!</p> <p>Вы замечали такие знаки? Если вы найдете себе нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!</p> Thu, 01 Jan 1970 03:33:37 MSK news/763700/