banner10

Здоровье

Глютамин в Киеве от Мегамускул

Глютамин в Киеве от Мегамускул

Польза глютамина

Нужно отметить, что глютамин в несколько раз увеличивает выносливость организма в ходе тренировки. Другими словами во время занятий, спортсмен не сильно устает и может выдержать большие нагрузки. Бесспорно, для людей, которые занимаются профессионально бодибилдингом, это имеет важное значение. Чем лучше вы получаете эффект в ходе силовой тренировки, тем выше будет ваш результат.

Глютамин это аминокислота, она позволяет организму намного быстрее восстанавливать мышцы после проведения тренировки. Более того, этот компонент позволяет значительно укрепить иммунитет. Это вещество входит в состав разных продуктов.

Принимая регулярно глютамин, вы быстро увеличите мышечную массу, это очень важно для каждого бодибилдера. Каждая тренировка, которая базируется на наращивании мышечной массы, должна быть проведена качественно.

Нужно отметить, что данная аминокислота влияет на активность человека. Глютамин в оптимальной дозировке позволяет спортсменам... ( подробнее )

Этот овощ поможет в лечении серьезных болезней

Этот овощ поможет в лечении серьезных болезней

Все знают о противомикробном действии дуги.

Эксперты обнаружили, что он также может помочь вылечить болезни, такие как болезни сердца, диабет, рак и катаракта. Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что лук более эффективное и мощное воздействие в борьбе против болезней сердца, как и красное вино. Поэтому, по словам диетологов, французы, часто использующие лук в блюдах, гораздо реже страдают от болезней сердца.

Эксперты добавили, что полезные свойства лука, вы можете сделать все, что благодаря ему, снижается уровень холестерина в крови, повышает эластичность кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление. Именно этот продукт особенно полезен при заболеваниях диабетом второго типа, а также ожирение. И хотя наиболее полезными принято считать сырой лук, в процессе термической обработки продукта остаются практически все витамины и микроэлементы.

подробнее )

7 натуральных средств против укусов комаров

7 натуральных средств против укусов комаров

Новости шоу-бизнеса:если вас покусали комары в очень неподходящий момент, – не паникуйте.

Даже самые простые средства могут быть использованы в качестве противовоспалительных препаратов. Продукты и другие предметы домашнего обихода могут снять отек и зуд после укусов комаров:

Эфирное масло мяты (Валериана)

Отличное средство от укусов этих насекомых масло мяты (Валериана). Он обладает противовоспалительными свойствами и является эффективным в снижении отека и зуда. Вместо этого, Вы также можете использовать масло чайного дерева.

Сода

Чтобы облегчить зуд с помощью соды, смешайте с водой, нанесите на бинт или марлю и прикладывать к месту укуса или просто нанесите эту смесь на пораженные участки.

Лед

Как ни странно, но на месте укуса можно сделать обычный лед, который действует как местный анестетик, снимает отеки.

Уксус

Развести 9% уксус с водой в соотношении 1:3 и этой смесью комариные укусы руб.

Алоэ

Мякоть... ( подробнее )

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Он может добавить жизненную энергию, однако, может нанести вред.

Если вы вздремнуть дольше, чем 40 минут повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли ученые из США. Его открытие было объявлено в ходе 65-й ежегодной научной сессии американского колледжа кардиологии.

Кроме того, если вы спите дольше, чем 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, холестерина и повышение уровня сахара в крови.

Ученые провели 21 исследование с участием 30 237 человек из Европы и Азии. Врачи, заинтересованные в сна, если респонденты и если да, то как долго. Полученные данные были сопоставлены с клинической информации о здоровье людей.

Те, кто спал менее 40 минут в день, риск развития вышеперечисленных проблем был значительно ниже. Но сон продолжительностью 1,5 часа повышает риск этих проблем на 50%.

подробнее )

Врачи посоветовали, как избавиться от болей в коленях

Врачи посоветовали, как избавиться от болей в коленях

Важные правила для профилактики и лечения.

Боли в коленях является очень распространенным недугом и может появиться у людей любого возраста, однако если оставить ее без внимания и не начать своевременное лечение, он может перейти в хроническую форму и даже привести к смещению сустава. Поэтому очень важно позаботиться о суставах и принять меры по предотвращению проблем с ними.

Что делать, чтобы избежать боли в коленях. Не пытайтесь набрать вес, поскольку он увеличивает нагрузку на суставы. И если избыточный вес уже присутствует, то уменьшите его.Уменьшить или исключить потребление алкоголя.

Исключите из рациона печень и другие субпродукты, мясо птицы, горох, и бобы, так как они содержат большое количество пуринов. Как минимум 2 раза в неделю и питаться запеченной или жареной рыбой. Суточная доза Омега-3 жирных кислот должно составлять 3-5 г, что соответствует 90-150 г лосося или тунца.

Придерживайтесь сбалансированной диеты, пять раз в день ешьте... ( подробнее )

Напиток молодости: польза гранатового сока

Напиток молодости: польза гранатового сока

Гранатовый сок сохранит здоровье и красоту.

Гранатовый сок известен своими полезными свойствами для здоровья сердца и сексуальных возможностей человека, но эксперты установили, что этот напиток также полезен в борьбе с возрастными изменениями человеческого тела, сообщает Chronicle.info со ссылкой на neboley.com.ua.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 человека обоих полов. Предметы, необходимые в течение месяца выпивать пол-литра гранатового сока ежедневно. Исследователи считают, что сок граната снижает содержание в крови жирных кислот, известных как свободные жирные кислоты (СЖК). Он СЖК становятся причиной отложения на животе у мужчин и женщин лишнего жира, объясняют эксперты.

Результаты исследования показали, что после месяца пить гранатовый сок, почти половина добровольцев стала менее склонна к появлению жировых клеток в районе живота в сравнении с началом эксперимента. Эксперты также обнаружили, что 90% добровольцев значительно снизилось... ( подробнее )

Диетологи напомнили, что можно есть в Великий пост

Диетологи напомнили, что можно есть в Великий пост

Польза для тела и души.

Все мы ни раз задавались вопросом о том, что можно есть в великий пост и чем разнообразить стол, чтобы не нанести вред организму. Уже известно, что Великий пост поможет очиститься только в том случае, что вы будете соблюдать правила приема пищи и обеспечивают полноценное питание.

Если вы решили придерживаться правил строгого поста – это не означает, что вам придется голодать. Будьте благоразумны и постарайтесь не навредить своему телу истовым "умерщвления" плоти. Даже во время поста можно обеспечить полноценное, здоровее питание.

Великий пост: разрешенные продукты:

Чтобы душа и тело могут ощутить радость и святость от приема пищи, ваша еда должна быть разнообразной, но простой.

Овощи и фрукты: вареные, тушеные, запеченные, должны быть основой вашего питания. Пускай на стол морковь, картофель, свекла, капуста и огурцы. Не забывайте о кукурузе, горошке, салатном перце, яблоках, онлайн, бананы и цитрусовые. Чем разнообразнее... ( подробнее )

Медики рассказали, как побороть зависимость от сладкого

Медики рассказали, как побороть зависимость от сладкого

Врачи поделились полезными советами, которые помогут вам преодолеть зависимость от сладостей.

На практике это скрытый сахар, в кондитерские изделия и молочные продукты, кетчупах, соусах, соки, мюсли, а также детского питания.

Всех сладкоежек сотрудников. Сахар-это плохая привычка, как курение и потребление алкоголя. Зависимость возникает следующая схема: человек использует сахар, чрезмерно и очень быстро повышает уровень инсулина в крови, появляются слабость, раздражительность, снижение настроения, желание срочно съесть что-нибудь сладкое, и человек ест. И попадает в замкнутый круг. Со временем, поджелудочная железа уменьшает постоянное чрезмерное производство инсулина.

Ожирение и сахарный диабет – болезни женских?

Начиная с 1 января 2015 года, в Украине зарегистрированы 1 млн 198,5 тыс. больных сахарным диабетом, что составляет около 2,9% от общей численности населения. Из них 90% имеют диагноз сахарный диабет 2 типа.

За последние десять... ( подробнее )

Диетологи поведали, сколько сахара в популярных продуктах

Диетологи поведали, сколько сахара в популярных продуктах

Мы все хотим быть здоровыми и мы стараемся покупать здоровую пищу.

Вы знаете, сколько грамм сахара содержится в ваших любимых лакомств? Например, сколько сахара в столовой ложке хлопьев, которые вы едите на завтрак? Или сколько сахара в банку любимой газировки?

Мы все хотим быть здоровыми и мы стараемся покупать здоровую пищу. Мы уделяем особое внимание содержанию простых Сахаров, т. е. простые сахара. Производители часто добавляют в продукт сахар для улучшения вкуса, но не всегда указывают это на этикетках. Это так называемый "скрытый сахар", который присутствует в продукте не только в виде сахарозы (обычного сахара), но в виде мальтоза, кукурузный сироп, сахар-сырец, меласса, мед и т. д. из-за этого, иногда мы едим в день 50 чайных ложки сахар — почти стакан!

Интересный факт: сахар нарушает всасывание кальция и магния, необходимого для наших костей.

Сколько сахара в шоколад?

Можно смело съедать в день плитку шоколада или несколько баров.... ( подробнее )

Голодец: протокол по обезболиванию будет утвержден до конца года

Голодец: протокол по обезболиванию будет утвержден до конца года

МОСКВА, 26 окт — РИА Новости. Проблема необезболивания в сфере паллиативной помощи остается актуальной в РФ, протокол лечения по обезболиванию будет утвержден до конца года, заявила вице-премьер правительства Ольга Голодец на заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере.

"Сам протокол лечения по обезболиванию, он в первую очередь до конца этого года будет утвержден. Я сама настаивала на том, чтобы мы опять вернулись к этой теме, потому что есть сигналы, у нас продолжается в отдельных случаях тема необеспечения обезболивающими препаратами тех, кто… оказался в такой ситуации и в них действительно нуждается", — сказала она.

Вице-премьер отметила, что также создается система оказания паллиативной медицинской помощи, включающая в том числе оказание обезболивающей терапии; в номенклатуру должностей... ( подробнее )

banner11