banner10

Здоровье

Глютамин в Киеве от Мегамускул

Глютамин в Киеве от Мегамускул

Польза глютамина

Нужно отметить, что глютамин в несколько раз увеличивает выносливость организма в ходе тренировки. Другими словами во время занятий, спортсмен не сильно устает и может выдержать большие нагрузки. Бесспорно, для людей, которые занимаются профессионально бодибилдингом, это имеет важное значение. Чем лучше вы получаете эффект в ходе силовой тренировки, тем выше будет ваш результат.

Глютамин это аминокислота, она позволяет организму намного быстрее восстанавливать мышцы после проведения тренировки. Более того, этот компонент позволяет значительно укрепить иммунитет. Это вещество входит в состав разных продуктов.

Принимая регулярно глютамин, вы быстро увеличите мышечную массу, это очень важно для каждого бодибилдера. Каждая тренировка, которая базируется на наращивании мышечной массы, должна быть проведена качественно.

Нужно отметить, что данная аминокислота влияет на активность человека. Глютамин в оптимальной дозировке позволяет спортсменам... ( подробнее )

Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам

Ученые посчитали, сколько часов сна нужно женщинам

Ученые рассказали, сколько часов сна должно быть женщин на каждом этапе жизни.

Получается, что чем старше женщина становится, тем меньше ей нужно спать. Специалист по сновидениям Доктор Эми Рейнольдс рассказал о важности качественного сна, и что он значит на каждом этапе жизни женщины. Со временем мечта изменилась. По данным Национального фонда сна, малышам младше трех месяцев нуждаются 14 до 17 часов сна в сутки.

Когда дети спят занимает 11-14 часов в сутки. К тому времени, когда дети посещают дошкольные учреждения, они требуют гораздо меньше времени для отдыха, около 10-13 часов. Подросткам необходимо 8-10 часов сна. В возрасте от 18 до 60 лет, сон должен быть около 7-9 часов.

подробнее )

Этот овощ поможет в лечении серьезных болезней

Этот овощ поможет в лечении серьезных болезней

Все знают о противомикробном действии дуги.

Эксперты обнаружили, что он также может помочь вылечить болезни, такие как болезни сердца, диабет, рак и катаракта. Ученые провели исследование, в ходе которого установили, что лук более эффективное и мощное воздействие в борьбе против болезней сердца, как и красное вино. Поэтому, по словам диетологов, французы, часто использующие лук в блюдах, гораздо реже страдают от болезней сердца.

Эксперты добавили, что полезные свойства лука, вы можете сделать все, что благодаря ему, снижается уровень холестерина в крови, повышает эластичность кровеносных сосудов, нормализует артериальное давление. Именно этот продукт особенно полезен при заболеваниях диабетом второго типа, а также ожирение. И хотя наиболее полезными принято считать сырой лук, в процессе термической обработки продукта остаются практически все витамины и микроэлементы.

подробнее )

7 натуральных средств против укусов комаров

7 натуральных средств против укусов комаров

Новости шоу-бизнеса:если вас покусали комары в очень неподходящий момент, – не паникуйте.

Даже самые простые средства могут быть использованы в качестве противовоспалительных препаратов. Продукты и другие предметы домашнего обихода могут снять отек и зуд после укусов комаров:

Эфирное масло мяты (Валериана)

Отличное средство от укусов этих насекомых масло мяты (Валериана). Он обладает противовоспалительными свойствами и является эффективным в снижении отека и зуда. Вместо этого, Вы также можете использовать масло чайного дерева.

Сода

Чтобы облегчить зуд с помощью соды, смешайте с водой, нанесите на бинт или марлю и прикладывать к месту укуса или просто нанесите эту смесь на пораженные участки.

Лед

Как ни странно, но на месте укуса можно сделать обычный лед, который действует как местный анестетик, снимает отеки.

Уксус

Развести 9% уксус с водой в соотношении 1:3 и этой смесью комариные укусы руб.

Алоэ

Мякоть... ( подробнее )

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Медики объяснили, когда дневной сон может быть вредным

Он может добавить жизненную энергию, однако, может нанести вред.

Если вы вздремнуть дольше, чем 40 минут повышает вероятность развития заболеваний, связанных с нарушением обмена веществ. К такому выводу пришли ученые из США. Его открытие было объявлено в ходе 65-й ежегодной научной сессии американского колледжа кардиологии.

Кроме того, если вы спите дольше, чем 40 минут – это приводит к повышению кровяного давления, холестерина и повышение уровня сахара в крови.

Ученые провели 21 исследование с участием 30 237 человек из Европы и Азии. Врачи, заинтересованные в сна, если респонденты и если да, то как долго. Полученные данные были сопоставлены с клинической информации о здоровье людей.

Те, кто спал менее 40 минут в день, риск развития вышеперечисленных проблем был значительно ниже. Но сон продолжительностью 1,5 часа повышает риск этих проблем на 50%.

подробнее )

Эксперты подсказали, как уберечь ноги от варикоза летом

Эксперты подсказали, как уберечь ноги от варикоза летом

Многие женщины сталкиваются с этой проблемой.

Лето-трудное время года для тех, кто страдает от варикозного расширения вен. Из-за жаркой погоды снижается тонус вен, кровообращение замедляется, и кровь застаивается, пишет Chronicle.info со ссылкой на SobKor.net.

Поэтому, многие женщины жалуются на тяжесть в ногах, постоянная отечность и боль. Что уж говорить о венозных "звездочек", которые значительно портят внешний вид ног. Поэтому важно придерживаться простых правил.

1. Склонность к варикозному расширению вен полезно как можно больше времени проводить у моря или на берегу реки. Попробуйте ходить босиком. Во время прогулки лучше выбрать утром и вечером, когда нет палящего солнца.

2. Врачи советуют переждать жару в тени, так как жара повышает нагрузку на венозную систему.

3. Подготовить вены для жаркого лета поможет контрастный душ.

4. Не стоит забывать о специальных медицинских vintoniak оборудования. Их можно найти в виде мази,... ( подробнее )

25 мая Всемирный день щитовидной железы

25 мая Всемирный день щитовидной железы

Ежегодно 25 мая во всех странах отмечается Всемирный день щитовидной железы (Всемирный день щитовидной железы).

Дата вошла в календарь в 2009 году, когда Европейская тироидная Ассоциация (Европейской Тиреоидной Ассоциации — эта организация занимается изучением вопросов, связанных с щитовидной железой и ее заболеваниями) предложила отмечать День, посвященный данной теме, 25 мая на международном уровне. Врачи объяснили, как можно избавиться от варикоз

Эта инициатива была поддержана другими медицинскими сообщества подобной направленности, работающих в Азии, Северной и Латинской Америки. Новый Всемирный день в календаре помогает проводить дополнительные мероприятия, направленные на повышение уровня информированности общества о возможных заболеваниях щитовидной железы и методах их предотвращения, а также на пропаганду современных методов профилактики и лечения болезней тела.

По данным медицинской статистики, различными нарушениями в работе щитовидной железы страдает... ( подробнее )

Простые советы, как перестать злоупотреблять едой

Простые советы, как перестать злоупотреблять едой

Диетологи дали советы о том, как отучиться переедать.

Авторитетный диетолог из Соединенных Штатов Америки Роберт Шварц дал советы о том, как наладить "нормальные отношения" с едой. Самое главное, говорит он, чтобы понять, что переедание-это попытка заглушить их проблемы.

Если вы едите даже когда не голоден, и начал, не могу остановиться, поэтому ты реагируешь на свои проблемы, говорит диетолог. Чтобы взять себя в руки, специалист посоветовала составить список ситуаций, в которых бывают приступы обжорства, а еще лучше - завести дневник и поделиться своими откровенными мыслями о теле и потеря веса.

В анкете Шварц был рассчитан на этот дневник. По данным этого списка, вы должны записать все параметры своего тела и ответьте, что находится в большом количестве.

По мнению Роберта Шварца, необходимо придерживаться интуитивного питания и ем только когда голод. Есть почасовой, и даже больше для того, чтобы поесть, что это не любовь, не стоит, убежден эксперт:... ( подробнее )

Врачи посоветовали, как избавиться от болей в коленях

Врачи посоветовали, как избавиться от болей в коленях

Важные правила для профилактики и лечения.

Боли в коленях является очень распространенным недугом и может появиться у людей любого возраста, однако если оставить ее без внимания и не начать своевременное лечение, он может перейти в хроническую форму и даже привести к смещению сустава. Поэтому очень важно позаботиться о суставах и принять меры по предотвращению проблем с ними.

Что делать, чтобы избежать боли в коленях. Не пытайтесь набрать вес, поскольку он увеличивает нагрузку на суставы. И если избыточный вес уже присутствует, то уменьшите его.Уменьшить или исключить потребление алкоголя.

Исключите из рациона печень и другие субпродукты, мясо птицы, горох, и бобы, так как они содержат большое количество пуринов. Как минимум 2 раза в неделю и питаться запеченной или жареной рыбой. Суточная доза Омега-3 жирных кислот должно составлять 3-5 г, что соответствует 90-150 г лосося или тунца.

Придерживайтесь сбалансированной диеты, пять раз в день ешьте... ( подробнее )

Напиток молодости: польза гранатового сока

Напиток молодости: польза гранатового сока

Гранатовый сок сохранит здоровье и красоту.

Гранатовый сок известен своими полезными свойствами для здоровья сердца и сексуальных возможностей человека, но эксперты установили, что этот напиток также полезен в борьбе с возрастными изменениями человеческого тела, сообщает Chronicle.info со ссылкой на neboley.com.ua.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 24 человека обоих полов. Предметы, необходимые в течение месяца выпивать пол-литра гранатового сока ежедневно. Исследователи считают, что сок граната снижает содержание в крови жирных кислот, известных как свободные жирные кислоты (СЖК). Он СЖК становятся причиной отложения на животе у мужчин и женщин лишнего жира, объясняют эксперты.

Результаты исследования показали, что после месяца пить гранатовый сок, почти половина добровольцев стала менее склонна к появлению жировых клеток в районе живота в сравнении с началом эксперимента. Эксперты также обнаружили, что 90% добровольцев значительно снизилось... ( подробнее )

banner11