Почему диета не помогает пять основных причин
Опубликованно 24.10.2017 13:52
Бессмысленное сокращение порций
Обычно, чтобы начать терять вес, достаточно уменьшить свой рацион нормальный на 20%. Тем не менее, в погоне за идеальной формы, женщины часто переходят на голодный паек. Это ошибка, потому что при снижении потребления калорий, вы не начнете тратить жировые запасы, и создайте условия, чтобы нарушить функцию щитовидной железы, которая может "стучать" на фиг. Большие перерывы между приемами пищи
Как и в предыдущем пункте, наиболее очевидным решением — ошибочно. Проходя по два раза в день, утром и вечером, вы замедлите скорость обмена веществ и заставляют организм экономить жир, поэтому, сидя на "диете", человек не только не худеет, но и начинает набирать килограммы. Перекусы и "подъедание"
Самая популярная причина слова: "Эта диета не позволяет мне." Вместо того, чтобы соблюдать рекомендации специалиста по питанию, человек начинает давать уступки. Сладости, печенье для чая, горсть орешков на эти маленькие конфеты достаточно, чтобы свести к нулю результаты любой диеты. Недостаток сна и сидячий образ жизни
Правильное питание очень важно, но не все. В 2013 году исследователи из университета штата Массачусетс опубликовали статью о том, что это более стабильный и долгосрочный эффект похудения от диет получили люди, которые вместе с рацион пересмотреть свой образ жизни. Хронической усталости и стресса, уменьшает шансы похудеть. Неправильный выбор диеты
Например, сегодня увлечение монодиетами. Следует подчеркнуть, — это не постные дни, то монодиетах, длительностью от нескольких дней до недели. Моно-это пример вредного и несбалансированного питания, потому что продукт не может компенсировать недостаток белка, углеводов и полезных микроэлементов. Дать краткосрочный эффект в виде нескольких сброшенных килограмм, как диеты вредят кишечника, почек, печени и нервной системы. Если вы хотите улучшить вашу форму — не делайте ошибки. Составьте сбалансированный рацион питания, ешьте не менее 5 раз в день, отказаться от вредных привычек питания. Не забудьте сделать фитнес-центр, сохранить и закрепить результаты.
Информация была подготовлена специалистами по питанию сети FitCurves.
Категория: Мода и Стиль
