Експрес-дієта: як схуднути за 3 дні до Нового Року

Опубликованно 07.02.2018 00:13

Отже, Новий Рік через 3 дні. А у тебе ще кілька кілограмів в запасі? Не впадай у відчай! Є спосіб скинути 3-5 кг за ці дні.

Fotolia

Правда, дієта — жорстка, низькокалорійна і маловуглеводна. Але у неї є плюс — триває не довго, скидання ваги гарантовані. Щоб не переповнювало почуття голоду, гуляй більше на свіжому повітрі і пий багато рідини.

5 принципів середземноморської дієти, які допоможуть швидко схуднути Меню триденної експрес-дієти:

Fotolia

1-й сніданок — 1 варене куряче яйце

2-й сніданок — 200 г нежирного сиру, чашка зеленого чаю без цукру

обід — також 200 г сиру і зелений чай.

Всі! Вечері нема!

Між прийомами їжі — багато води. Звичайної чистої води без газу. Випивай по 2-3 л.

Fotolia

Якщо витримаєш, успіх на новорічній вечірці тобі забезпечений. Але під час святкового застілля тримай себе в руках: починай вихід з дієти вже після бою курантів: не їж жирні м'ясні та борошняні страви. Обмежся легким салатиком. Можна фрукти.

Решта святкові дні проведи на свіжому повітрі, поступово збільшуючи кількість їжі і калорійність харчування.

.

Дієта Палео: меню, відгуки та результати палеолітичної дієти

Категория: Мода и Стиль