Дієта Маггі: всі правила і докладне меню на 4 тижні

Опубликованно 17.02.2018 00:51

Дієта Маггі, відома як яєчна, це ідеальний вибір для тих, хто хоче схуднути і нічого не робити. Звичайно, парочка обмежень в їжі буде потрібно — але вони настільки незначні, що ти й не помітиш, що сидиш на дієті. Маггі — це система здорового харчування. З нашої статті ви дізнаєтеся всі подробиці — меню, поради та рецепти для дієти.

Напевно число жінок, які ніколи не пробували ніяких дієт, прагне до нуля. А число тих, у кого загоряються очі при вигляді нової суперэффективной дієти, прагне до нескінченності. І хоча всі ми прекрасно знаємо, що єдиний дієвий ноу-хау набуття стрункості – це більше рухатися і менше їсти, наша віра в диво незнищенна.

Втім, багато дієти хвилі здатні позбавити нас відчутного кількості кілограмів. Одна з них – дієта Маггі, останнім часом стала популярною і вже встигла зібрати багато захоплених відгуків. Чому?

ЧИТАЙ ТАКОЖ 6 продуктів, з-за яких ти не худнеш

Успіх цієї дієти пояснюють тим, що вона заснована не на обмеження калорійності раціону, а на тому, що може впливати на процес обміну речовин, нормалізує його – і в результаті навіть після закінчення дієти скинуті кілограми не повертаються. Що таке дієта Маггі: розбираємося в принципах

Ідея дієти в тому, щоб стимулювати хімічні реакції, що прискорюють переробку жирових клітин. Фактично, дієта Маггі – це білкова дієта з максимально низьким вмістом вуглеводів.

Fotolia/Voyagerix

Її тривалість – чотири тижні. І за цей час можна втратити 10-15 кг, не відчуваючи почуття голоду.

А якщо додати ще невелику фізичну навантаження, то і втрати у вазі будуть ще помітніше. Кому протипоказана дієта Маггі

Особливих протипоказань у цієї дієти немає. Зрозуміло, що людям з алергією на яєчний білок або на цитрусові дієта Маггі не підійде. Як і вагітним і годуючим жінкам – для них зараз не час експериментувати з раціоном. Ну й тим, у кого є проблеми з кишковим трактом теж краще не ризикувати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ Що можна їсти перед сном?

Ще один момент: дієта Маггі реально діє! Але тільки якщо ретельно дотримуватися її правил. Крок вліво, крок вправо... І дієту потрібно починати заново. Отже, які ж ці правила, що вимагають неухильного дотримання? Правила дієти Маггі

Ці правила обов'язкові до дотримання, щоб отримати ефект швидко і надовго. Дієта Маггі — не жорстка, але сувора. Ось важливі правила.

Абсолютно повне і точне дотримання режиму меню. Можна вибрати, скільки будеш снідати, обідати та вечеряти (перекуси заборонені), але цей час потрібно буде суворо дотримуватися протягом всієї дієти, тобто не можна в будні снідати в 7.30, а у вихідні в 12. Якщо дієта з якихось причин була перервана (навіть на півдня) або була допущена помилка (переплутані продукти), потрібно починати її дотримання з самого початку. З'їсти можна тільки вказану кількість продукту. Якщо кількість продукту не вказано, то його можна вживати в будь-якій кількості. Не можна міняти місцями вечеря і обід. Можна з дієти прибрати будь-який продукт, але не можна замінювати його іншим. Притупити сильне почуття голоду можна, з'ївши морква, огірок або салат, але тільки через 2 години після рекомендованої їжі. Потрібно пити якомога більше води. Пити каву і чай без молока і цукру можна в будь-який час. Овочі потрібно варити у звичайній воді, не в бульйоні. При приготуванні овочів можна використовувати приправи, перець, сіль, цибулю і часник. Не можна використовувати хімічні приправи і підсилювачі смаку. Слід уникати жирів і не додавати масла. Якщо в процесі дієти ти зупинилася на якомусь етапі або допустила помилку, переїла і так далі – продовжувати дієту не має сенсу, потрібно починати все спочатку.