Как контролировать высокое кровяное давление: 5 лучших домашних средств
Опубликованно 12.03.2018 03:30
Повышение артериального давления в медицинской терминологии известно как гипертония, и является одним из главных врагов нашей кровеносной системы.
Увеличение давления вызвано утолщение стенок артерий и их закупорки, так как он заставляет сердце работать в два раза усерднее, чтобы перекачивать кровь и доставлять ее к органам и клеткам, в соответствии с Здоровье Инфо со ссылкой на "шаг к здоровью".
В результате сердечная мышца ослабевает, иногда при этом нарушается функция почек, головного мозга или поджелудочной железы.
Тем не менее, все эти осложнения можно предотвратить, если вовремя принять меры. Это можно сделать даже с натуральными средствами, поскольку некоторые из них способны снизить кровяное давление и поддерживать его пределах допустимых значений.
Конечно, это не отменяет назначений врача, но может быть очень полезным и эффективным.
И сегодня мы хотим поделиться с вами 5 интересных вариантов, поэтому вы можете использовать их в качестве дополнения к лечению.
1. Василий
Настой из базилика обладает мочегонными и противовоспалительными свойствами, которые помогают контролировать высокое кровяное давление.
Ее потребление уменьшает задержку жидкости в организме и снижает уровень натрия, и эти два фактора, как известно, повышают риск развития гипертонии.
Ингредиенты:
1 чайная ложка свежего базилика (5 г)1 чашка воды (250 мл)
Способ приготовления:
Ставим воду на огонь и когда она закипит, добавить базилик.Снять с огня, накрыть крышкой и дать настояться в течение 10 минут.
Способ потребления:
Пить 2 до 3 чашек настоя базилика в день, минимум 3 раза в неделю.
2. Корица
Корица-это специя, которая невероятно богата на эфирные масла, антиоксиданты и противовоспалительные соединения, которые помогают улучшить кровообращение и артериальное здоровье в целом.
Рекомендуется для контроля артериального давления для пациентов с сахарным диабетом, потому что корица помогает регулировать уровень глюкозы в крови.
Ингредиенты:
1 чайная ложка молотой корицы (5 г)1 чашка воды (250 мл)
Способ приготовления:
Положить молотую корицу в чашку кипящей воды, накройте крышкой и дайте настояться в течение 10 минут.
Способ потребления:
Пить одну чашку настоя корицы утром натощак и, если вы хотите (нужно) вторая во второй половине дня.
3. Кардамон
Кардамон полезен для расслабления нервной системы и снижению артериального давления.
Минералы помогают регулировать уровень натрия и, кроме того, помогают улучшить циркуляцию крови.
Ингредиенты:
1 чайная ложка кардамона (5 г)1 чашка воды (250 мл)
Способ приготовления:
Положить чайную ложку кардамона в стакан воды и поставить на огонь.
Когда вода закипит, снимите с огня и дайте постоять в течение 5-10 минут при комнатной температуре.
Процедите напиток и можете пить.
Способ потребления:
Пить 2 до 3 чашек настоя кардамона в день (после еды).
4. Семя льна
Благодаря высокому содержанию жирных кислот Омега-3, аминокислоты, пищевые волокна, семена льна могут снизить риск хронических сердечно-сосудистых заболеваний.
Эти вещества помогают контролировать уровень холестерина в крови и регулируют артериальное давление. В результате, риск возникновения инфаркта, атеросклероза и других серьезных заболеваний значительно снижается.
Ингредиенты:
1 столовую ложку семян льна (10 г)1/2 стакана воды (125 мл)
Способ приготовления:
Положите столовую ложку льняного семени в половине стакана горячей воды и оставить на ночь.На следующее утро, когда у вас есть немного густоватая жидкость, процедить ее.
Способ потребления:
Пейте этот напиток каждое утро на пустой желудок.
При желании можно добавить немного лимонного сока.
5. Имбирь
Имбирь является одной из традиционных средств для борьбы с гипертонией. Преимущества, связанные с его антикоагулянтной и сосудорасширяющие вещества, которые помогают улучшить поток крови по артериям.
Он содержит антиоксиданты, пищевые волокна, витамины и минералы, которые помогают вывести токсины и жидкость из организма (признание высокого кровяного давления).
Ингредиенты:
1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)1 чашка воды (250 мл)
Способ приготовления:
Налейте воду в кастрюлю и поставить на огонь.
Когда закипит, добавить тертый имбирь, уменьшить огонь и оставить на 2 минуты.
Затем снимите с огня и дайте настояться и остыть при комнатной температуре.
Способ потребления:
Процедите напиток и пейте на пустой желудок.
Затем в течение дня вы должны выпить еще 1-2 стакана после еды.
И Вы также страдают от высокого кровяного давления? А кто-то в семье вы уже испытали гипертонии? Если у вас есть основания беспокоиться об этом, я стараюсь готовить одним из указанных выше домашние средства и воспользоваться его преимуществами для вашего здоровья.
Но если вы уже принимаете какие-либо лекарства для гипертоников, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Категория: Здоровье
