"Нет ничего прекраснее, чем ощущение его здоровье": отзыв о книге "вегетарианская диета. Скажите "ДА" своему здоровью"

Опубликованно 28.03.2018 01:41

Не секрет, что в наше время существует тенденция к отказу от мяса и животных продуктов. Кто-то меняется жизнь из-за мода на вегетарианство и вегетарианская, кто-то делает это из этических побуждений и желания применять меньше вреда планете, в то время как другие предпочитают съесть растительных продуктов для здоровья. Все заинтересованные лица аспекты растительной диеты или диета описал в книге "вегетарианские диеты. Скажите "ДА" своему здоровью" линдсей Никсон. Читайте в нашем отчете подробный отзыв о книге.

Летом только книги для отпуска или какие-то мотивационные моменты перед началом осенне-сезона, но и вещи не хочет читать о своем здоровье. Поэтому мы представляем вам книгу о вегетарианской диете и все, что связано с такой производительностью и предрассудков, связанных с ним, читайте в книге "вегетарианские диеты. Скажи "ДА" своему здоровью".

Автор:Линдсей НиксонНазвание:Растительной Диеты. Скажи "да" своему здоровьюИздательство:МИФ, 2017

  Ирина MasterCard Новостей

Я ожидал от книги много ответов на ваши вопросы об овощной диеты, мифы и правда о продвигаемых сейчас это теме, а также подборку кухонь рецепты, чтобы попытаться готовить летом, когда обилие фруктов и овощей. В целом, мои ожидания оправдались. Об этом читайте подробнее в обзоре.

Для начала отмечу, что автор книги линдсей Никсон, как и многие другие, не отличить от Мясоедов до vegan служба безопасности, сидела на различных диетах, страдал от ожирения и проблем со здоровьем, после чего "попросил" в растительной диеты и "Posada" стиля жизни, вашей семьи и друзей, писать о нескольких кулинарных книг-бестселлеров The Happy Травоядное. Теперь ваши рецепты опубликованные в журналах New York Times, Vegetarian Times magazine, Shape журнал Fitness Magazine. Итак, причин, чтобы не верить их словам и опыта я не имел, тем более что она оставила во многом ориентируясь на наблюдения на "Китайском исследовании", я сама также считаю Авторитетным.

Итак, ЗАЧЕМ читать книгу "вегетарианские диеты. Скажите "ДА" ваше здоровье":

Это подробный путеводитель, чтобы растительной диеты, которые ответят на все ваши вопросы и помочь кушать просто, полезно и вкусно. Вегетарианская диета не идет об отказе от большинства вкусных блюд. О том, как для бесшовных, здоровую пищу, которая поможет вам чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Эксперт линдсей Никсон помог тысячам людей перейти на полезную вегетарианская диета и в этой книге она отвечает на все вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Читайте также Что такое палео-диета, или Почему мы должны питаться как пещерные люди

Ниже я постараюсь кратко конспектировать важные моменты книга на растительную диету, чтобы без спойлеров, но, как правило, о том, что цепляет и почему делает чтение книги.

1. Развенчание привычных мифов о питании:

Например, в брокколи и зеленом гораздо больше кальция, чем в молоке; или шпинат и капуста Кале белка почти в 2 раза больше, чем в говядине, но он переоценен рекламируя это оливковое масло или кокосовое масло очень и не так полезно, как нам того хотелось. То же самое касается и финансируемых средиземноморской диеты.

2. Зачем отдавать растительной диете предпочтение среди миллионов других диет

В нашем понимании диета – это ограничения и запреты, но на самом деле это изобилие, полный спектр продуктов, которые человек принимает в пищу. Поэтому вегетарианская диета не является ограничением в питании, которое соответствующим образом жизни.

3. Польза растительной диеты для вашего здоровья:

Нет ничего прекраснее, чем ощущение своего здоровья, так что отговорки о том, что "главное – все в меру, не работают. Таким образом, автор, какие аргументы из личного опыта, говорить с которой трудно противостоять пишет.

В итоге линдсей Никсон доказывает, что вегетарианская диета помогает забыть многие хронические заболевания. Среди преимуществ такой диеты потеря веса, снижает риск заболевания раком на 40%, снижается кровяное давление, диабет будет проще, вылечить болезни сердца, аллергии, астмы, ожирения. И это еще не полный список.

4. Польза растительной диеты для всего мира:

Это важный момент для тех, кто важно осознанное потребление, заботится об окружающей среде. В книге автор приводит статистические данные о том, что поможет за мир вегетарианской диеты. В целом, это эффективный метод преодоления мирового голода: зерно для кормления животных люди могут кормить. Это также экономит ресурсы воды: интересно, что объем воды, необходимый для производства 0.5 кг говядины, равном объему воды, которую вы используете, ежедневно принимая Душ в течение полугода (!!!). В отношении ископаемого топлива тоже большой плюс, потому что для производства животного белка большое топливо должно в 8 раз, чем растительные.

Поэтому линдсей Никсон приходит к выводу, что вегетарианская диета нужна "для моего здоровья, для животных, окружающей среды, экономики и человечества".

 

5. Также книга линдсей Никсон отвечает на интересные вопросы, которые также интересуют тех, кто такой образ жизни вести не в этом: что такое вегетарианская диета и как она отличается от веганство и вегетарианство.Вегетарианская диета является растительной пищи: овощей, фруктов, орехов, бобовых и зерновых культур в отсутствии мяса, рыбы, молоко, яйца, сыр и другие продукты животного происхождения. В связи с этим многие автоматически вегетарианская диета сделать синонимом вегетарианство, но это неправильно.Люди, которые из себя, отказаться от продуктов животного происхождения на тарелке, но и поощряется, - это отказ от вещей из кожи, меха, против тестирования на животных. И в связи с этим, человек, мужчины предпочитают растительную диету, не может быть веганом в описанном смысле этого слова.Кроме того, растительная диета включает в себя не просто отсутствие животных продуктов, а также употребление цельных зерен и необработанных растительных продуктов, которых не касаются все веганские продукты (например, соевый сыр или чипсы из можно, но не относятся к диете на растительной основе).

6. Может ли вегетарианская диета для мужчин? Женщин? Дети? Спортсмен?

7. Как перейти на вегетарианскую диету без вреда для здоровья и благополучия.

8. Как забыть лишний вес с этой диетой.9. ВАЖНО: отзывы. Много реальных отзывов людей с фотографий, которые подходят для вегетарианской диеты. 

Обо всем этом вы найдете в книге "вегетарианские диеты. Скажи "ДА" своему здоровью". Выводы делайте сами, ведь это ваше здоровье, но даже я понял, что мне не получилось полностью отказаться от мяса пока нет, но мы должны пересмотреть в любом случае свой рацион питания и увеличить в процентном отношении количество фруктов и овощей.

Читайте также Эко-косметика: органическая косметика полное руководство для детей

Также прочитать советы по поводу говорю опыт Виктории бони.Поделиться Твитнуть -->

Живой Журнал

Facebook

Twitter

Категория: Мода и Стиль