5 простых советов для продления жизни ученые

Опубликованно 17.05.2018 01:45

Ученые утверждают, что человеку по силам продлить свою жизнь минимум на десять лет.

Сотрудники Гарвардского университета представили ряд рекомендаций о том, что на самом деле может продлить жизнь человека. По мнению ученых, правила здоровья и долголетия простые, но сегодня почти никто не соответствует полностью, пишет health info со ссылкой на РИА Новости.

Во время исследования специалисты проанализировали сведения, собранные в течение 30 лет наблюдения за здоровьем около 40 тысяч медсестер и врачей. Ученые определили один из них здоровых медицинских работников, а также тех, кто страдает от ожирения, был подвержен вредным привычкам и показали, сидячий образ жизни вне работы. Оказалось, что все эти факторы лишают человека возможности жить Даниил-14 лет жизни.

"В среднем, мужчины и женщины, соблюдавшие пять здоровых жизненных принципов, дожила до 87 и 93 лет, в то время как остальные участники этих проектов, дотягивали только до 75-79 лет", - сообщили авторы проекта.

Эти правила, по мнению экспертов, являются отказ от курения и алкоголя, здоровое питание, потеря веса, и физические упражнения. Ученые отметили, что увеличение продолжительности жизни, связанное с соблюдением этих правил, было связано с двумя важнейшими для здоровья обстоятельств - резкое снижение риска болезней сердца и рака.

"Соблюдать все пять правил, снизила вероятность приобрести рак на 65% и почти в два раза, с целью уменьшить шансы умереть от инсульта, инфаркта миокарда и других серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы", - сказали исследователи, при анализе данных наблюдений.

Категория: Здоровье