Что будет, если каждый день кушать на плитке шоколада

То, что происходит с человеком, который каждый день употребляет одну плитку шоколада? Многие люди считают, что это лакомство явно вредным для здоровья, и многие убеждены в том, что это очень полезно, сообщает health info со ссылкой на "Medium".

Каждый год появляется все больше исследований о том, что шоколад полезен для здоровья. Мы начнем с самых очевидных своих преимуществ, как то, что поднимается настроение. Действительно, благодаря потребление шоколада стимулируют центры удовольствия в мозгу, и поэтому мы можем даже бороться с депрессией. Не случайно, что многие женщины, которые борются с разводом или других болезненных переживаний в жизни, пытался ", если оно" горе шоколадом. В шоколаде есть эфирные масла и флавоноиды, которые защищают от развития атеросклероза и заболеваний сердца.

Это лакомство полезно для сердца и сосудов, но полон антиоксидантов, которые обеспечивают борьбу против свободных радикалов и, следовательно, защите от рака. Шоколад полезен для нервной системы, эффективно снижает риск простудных заболеваний, улучшает пищеварение, и помогает женщинам бороться с симптомами предменструального синдрома. Итак, означает ли все вышесказанное, что мы должны потреблять ежедневно не менее шоколад?

Нет, конечно, потому, что шоколад также содержит трансжиры, которые в больших количествах вредно для здоровья, и много калорий. Человек каждый день должен потреблять определенное количество калорий, и эффект сытость после съеденного шоколада быстро исчезает. Из-за этого возникает риск переедания и увеличение лишнего веса. Кроме того, в шоколаде полно сахара, который вреден для зубов. Сахар в рационе питания в целом, рекомендуется ограничить. Наконец, шоколад-это стимулятор, так как содержит кофеин. Ну и, самое главное, более полезным для здоровья-это темный горький шоколад, хотя подавляющее большинство людей предпочитает молоко и сладкий. Таким образом, вы можете получить пользу от шоколада, но только если будете есть не более чем пару долек темного Горького шоколада в день.

Категория: Здоровье