Самый доступный способ жить дольше

Опубликованно 05.11.2018 01:04

Международная группа ученых, об исследовании которых сообщает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum" , нашли способ значительно снизить риск преждевременной смерти. Исследователи пришли к выводу, что это может быть достигнуто за счет использования индивидуальных продуктов, которые уменьшают воспалительные процессы в организме.

Авторы нового исследования смогли подтвердить, что привычка внимательно следить за его диетой, способствует долголетию. В частности, очень полезным для продления жизни, были фрукты, овощи, кофе, цельнозерновой хлеб, обезжиренный сыр, оливковое масло, орехи, шоколад. Ученые установили, что люди, которые потребляли эти продукты, снижает риск преждевременной смерти от любых причин на 18%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 20% риск смерти от рака на 13%.

Эти расчеты были сделаны после анализа данных 68 273 человека в возрасте от 45 до 83 лет, в течение которых специалисты в области здравоохранения наблюдали в течение 16 лет.

По мнению ученых, наиболее мощным эффектом от использования продуктов, которые помогают уменьшить воспаление в организме, они наблюдаются у курильщиков. Кроме того, исследование подтвердило, что долголетие может способствовать умеренное количество красного вина и пива.

"Часто в период исследования умерли, те участники, которые активно употребляя в пищу продукты, которые способствуют воспалению: мясо, субпродукты, чипсы, безалкогольные напитки,", - сказал кроме того, авторы проекта.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье