7 полезные чаи, которые помогут похудеть
Опубликованно 09.11.2018 00:34
Зеленый чай — один из самых популярных и эффективных напитков для похудения. Но недавние исследования доказали, что может помочь избавиться от лишних килограммов и другие травы, корни и цветы, можно также заваривать. Эксперты подготовили для вас рецепты 7 спирали чаи, которые непременно стоит попробовать, сообщает health info со ссылкой на kitchenmag.ru.
Чай из гибискуса
Чай из гибискуса гибискус из Кабарете, он же — суданская Роза. Это мощный антиоксидант, не содержит кофеин. Ученые выяснили, что регулярное употребление этого чая помогает снизить артериальное давление, поэтому полезно для людей, которые страдают от гипертонии. Повышение артериального давления, как правило, вызывает стресс, увеличивает количество токсинов в организме, вызывая воспаление. И если наш организм находится в состоянии воспаления, замедляет жировой обмен, что приводит к увеличению веса. Так что заварите себе чашку чая из гибискуса и расслабиться.
Ингредиенты:
Вода 400 млЦветы гибискус 6 TL
Приготовления:
В небольшой эмалированной кастрюле, довести воду почти до кипения.Добавить чайную ложку цветков гибискуса.Варить когда вода начнет, снимите кастрюлю с огня.Оставьте на 5 минут, потом налейте в кружки.
Когда пить лучше?
Лучше всего пить этот чай на Завтрак или между приемами пищи. Вы не можете позволить себе сильно концентрированный напиток перед сном, если вам трудно заснуть.
Важно! Не пейте больше трех чашек чая из гибискуса в день.
Гранатовый Чай
Гранатовый чай-это особый чай, заваренный с концентрированного гранатового сока, гранатовых семян или сушеных цветков граната. Гранаты богаты антиоксидантами и обладают антимикробными свойствами. Кроме того, они прекрасно ускоряют обмен веществ. И сладковатый вкус этого чая будет вставлять вам немного отдохнуть от обычного сердечного чая для похудения.
Ингредиенты:
Вода 400 млЗеленый чай 2 ч. л.Измельченные семена граната 1 ч. л.Высушенные цветы граната 1 ч. л.
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения и снять с огня.Зеленый чай, добавить зерна граната и высушенных цветков граната, перемешать молотые Настаивайте под крышкой 4-5 минут.Процедить и разлить по чашкам.
Когда пить лучше?
Гранатовый чай можно пить во время завтрака или между приемами пищи.
Важно! Не пейте более трех чашек гранатового чая в день.
Ромашковый чай
Тревога, депрессия и расстройства сна, как известно, напрямую связан с увеличением веса. И здесь его подход может быть очень полезен ромашковый чай, который обладает противовоспалительным, антидепрессанты и расслабляющими свойствами. Ученые выяснили, что присутствие фенола сделать ских соединений в комнате чай это отличное средство против ожирения. Для этого данный напиток помогает снизить уровень сахара в крови.
Ингредиенты:
Вода 400 млСушеные цветки ромашки 4 ч.
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения и снять с огня.Добавьте сухие цветки ромашки.Настаивайте под крышкой 4-5 минут.Процедить и разлить по чашкам.
Когда пить лучше?
Лучше пойти пить чай из ромашки перед сном. Вы можете пить его и в течение дня в будние дни, когда чувствуете себя подавленным или напряженной.
Важно! Не пейте более двух чашек ромашкового чая в день.
Розмарин Чай
Розмарин — популярная ароматическая трава, часто используется при приготовлении пищи. Но дело не только во вкусе и аромате, которые он дарит блюдам. Обследование листьев и розмарина-показал экстракт, что розмарин является мощным антиоксидантом. Чай из него помогает справиться с депрессией и негативными эмоциями. Как мы уже знаем, оба эти свойства стимулируют потерю веса.
Ингредиенты:
Вода 400 мл4 ч. ложки сушеного розмарина
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения и снять с огня.Добавьте розмарин.Настаивайте под крышкой 4-5 минут. Важно не переусердствовать розмарина в кипящую воду, иначе напиток будет горьким.Процедить и разлить по чашкам.Сушеного розмарина можно заменить на свежий. В этом случае возьмет на 400 мл воды 2 веточки розмарин должен.
Когда пить лучше?
Лучше всего пить этот чай на Завтрак, а между обедом и ужином.
Важно! Не пейте больше трех чашек розмаринового масла чая в день.
Чай с календулы
Календула обладает сильными противовоспалительными свойствами. Чай с этого растения имеет тонкий цветочный и освежающий вкус, который поможет вам успокоиться и снизить уровень стресса. И спокойствие и позитивный настрой помогают не набирать вес.
Ингредиенты:
Вода 400 млСухих Цветков Календулы И 4 Ч. Л.
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения и снять с огня.Календулы добавить, тщательно перемешать.Настаивайте под крышкой 10 минут.Процедить и разлить по чашкам.
Когда пить лучше?
Во время завтрака или между приемами пищи.
Важно! Не следует больше пить 3-4 чашки этого чая в день.
Мятный чай
Чай из листьев перечной мяты, которые, как известно, обладает сильным успокаивающим действием. Мята содержит большое количество летучих соединений, которые придают ей множество полезных свойств противовоспалительных и противомикробных способности ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение.
Ингредиенты:
Вода 400 млЛистьев Мяты 17-20
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения.Добавьте мяту в кипящую воду, помешивая.Пусть вода с мятой гепатит 5-7 минут, затем снять с огня.Процедите, дайте немного остыть и разлить по чашкам.
Когда пить лучше?
Мятный чай лучше всего пить между приемами пищи или за 2 часа перед сном.
Важно! Не пейте больше трех чашек этого напитка в день.
Имбирный чай
Имбирь содержит биологически активные соединения — гингерол, ответственность за его резкого и характерного запаха, а также противовоспалительными, антиоксидантными, противоопухолевыми свойствами. Имбирь регулирует уровень сахара в крови, понижает кровяное давление и ускоряет насыщение, что помогает, ешьте меньшими порциями.
Ингредиенты:
Вода 400 млИмбирь (тертый) 2 ч. л.Лимона 3 ГвоздикиМед 2 ч. л.
Приготовления:
В эмалированную кастрюлю и довести воду до кипения и снять с огня.Добавить тертый имбирь, перемешайте.Настаивайте под крышкой 5 минут.Процедите, дайте немного остыть.Добавьте лимон и мед.Налейте в чашки.
Когда пить лучше?
Имбирный чай можно пить во время завтрака или между приемами пищи.
Важно! Не нужно пить более трех чашек имбирного чая в день.
Категория: Здоровье
