Неожиданные продукты, которые помогают против простуды

Помочь простые и доступные продукты эффективно при простуде – защищает организм от инфекций и облегчить симптомы, если заболевание уже появилось. Молочные продукты и био-цельнозерновые крупы, - отметила врач-диетолог Виктория Савицкая, пишет health info со ссылкой на «Medium».

По словам Switch, в наступления сезона гриппа и простуды молочные продукты являются незаменимыми помощниками иммунитета. Их использование положительно влияет на желудочно-кишечный тракт, улучшает состояние своей микрофлоры, и именно этот фактор оказывает решающее влияние на крепость иммунной системы.

Если он имел возможность кефир или кислое молоко, не нужно жалеть это время, - посоветовал эксперт. Таким образом, вы получите действительно натуральный продукт, не содержит искусственных добавок.

«Доказано, что присутствующие заявил в натуральных молочных продуктах, гриппа пробиотики уменьшают подобные симптомы: температура, кашель и насморк», врач.

О кашах из цельного зерна, затем сильные противогриппозными свойствами овсянки и ячменя, предварительно Савицкая говорит. Каши являются отличным источником витаминов и микроэлементов - в первую очередь, наиболее ценных для иммунной системы селен и цинк, которые очень мало в других продуктах, Севилья врач.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье