Медики назвали 5 продуктов, которые улучшают пищеварение

Опубликованно 22.11.2018 00:28

Для того, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта, избавиться от дисбактериоза, вздутия живота, ускорить обмен веществ, врачи предлагают добавить в свой рацион следующие 5 продуктов, пишет Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Редис

Этот овощ содержит эфирные масла, которые стимулируют обменные процессы в организме, улучшают аппетит, обладают желчегонным эффектом. Редька будет особенно полезным при повышенном уровне глюкозы в крови и склонность к отекам.

Куркума

Куркума обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому врачи советуют добавлять эту специю в свое меню, чтобы предотвратить гастрит и язву желудка, и изжога, и заболеваниях печени.

Свекла

Свекла содержит много клетчатки, витамины В, С и РР, а также микроэлементы, такие как железо, магний, йод, калий, цинк, фосфор, медь. Этот овощ улучшает работу печени, желчного пузыря и кишечника, обладает мочегонным и слабительным действием.

Чеснок

Фитонциды, которые содержит чеснок, уничтожения болезнетворных микробов, удаляет процессы брожения в кишечнике и помочь избавиться от дисбактериоза.

Морковь

Морковь богата клетчаткой, которая очищает организм от токсинов, нормализует обмен веществ. Сок из свежей моркови полезна людям, которые имеют заболевания печени, поджелудочной железы, желудка и почек.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье