Кофе: как не навредить себе выпить

Опубликованно 23.11.2018 00:40

Вред от употребления кофе и кофе содержащих напитков очевиден. Но прежде чем доверять много статей на эту тему, давайте попробуем разобраться, каждый компонент включен в кофе, анализировать и определять оптимальную частоту приема и действует в этой статье, предлагает Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Состав кофе

Главный компонент кофе-кофеин. Этот алкалоид, который можно рассматривать как психостимулятор, которые придают напитку его освежающими и стимулирующими свойствами. Его влияние на ЦНС, главным образом коры головного мозга, стимулирует процессы торможения релаксации и активизации нервных рецепторов. Это способствует сужению кровеносных сосудов, ускорения циркуляции крови и усиление обменных процессов в головном мозге. На этом фоне, действия многократного ускорения нервных импульсов с нейрона на нейрон, что приведет к повышению уровня нервного возбуждения. Таким образом, в определенный период времени потребность организма в остальных больше нет, вместо него человек чувствует прилив сил, бодрости и повышенную производительность. Кроме того, действия кофеина является контроль за поглощения, переработки и утилизации глюкозы в организме.

Кофе является хранителем нескольких десятков органических кислот: уксусная, лимонная, яблочная, щавелевая и другие. другие. Все они активно влияют на функции желудочной секреции, как следствие, выделением большого количества желудочного сока, что способствует быстрому перевариванию пищи. Одна из кислот, фенольных соединений – хлорогеновая кислота. В большом количестве он содержится в зеленом кофе. Его основная ценность состоит в расщеплении жиров. Благодаря этим свойствам, напиток с самым высоким содержанием хлорогеновой кислоты очень популярна среди людей, следящих за своим весом. Только надо помнить, что в кислой среде органические кислоты агрессивно влияет на слизистые оболочки, как желудка, пищевода и кишечника.

Кофе также содержит биологические компоненты, которые благодаря своим свойствам активно участвуют в метаболических процессах организма и нормализации нервной деятельности. К ним относятся витамины группы в, включая ниацин, витамин PP, а также калий, железо, кальций, фосфор.

Воздействие кофе на организм человека

Когда довольно часто крепкий кофе, со стороны сердечно-сосудистой системы возникает аритмия (нерегулярное сердцебиение), внезапное учащение пульса, неконтролируемым повышением артериального давления за счет вазоконстрикции. Но сердце, артерии, когда пьет расширяется, что способствует интенсивной работы миокарда при условии высокой эффективности. И еще, кофе действует как лекарство для случайных головных болях, гипотонии, и умеренное замедление сердечного ритма.

Со стороны нервной системы при активном потреблении кофе против чувство бодрости, улучшение психического здоровья, жизненной силы, с течением времени, возникает необходимость в дополнительных порций напитка в связи с чувством раздражительность, хроническая усталость, снижение работоспособности, вялость, тревожность, нарушения сна, снижение либидо, вплоть до депрессии. Но пристрастие к напитку обусловлено только бесконтрольное, частое потребление кофе.

Теперь рассмотрим эффект от кофе содержащих напитков на пищеварительную систему. Как уже упоминалось выше, органические кислоты включены в кофе стимулируют и ускоряют процесс пищеварения, через интенсивное производство в желудке соляной кислоты, ферментов поджелудочной железы и предельные порции желчи из-за функции печени и желчного пузыря. То есть, все эти компоненты улучшают пищеварительный процесс, но если посмотреть с другой стороны, это питание слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и, как следствие, развитие воспалительных процессов в желудке, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника.

Просто обратите внимание на функцию гормональной системы, выпивая кофе. Лишь небольшое количество не влияет на гормональный фон человека, в противном случае, бесконтрольное использование затрудняет нормальную работу щитовидной железы, вследствие нарушения производства гормонов, что приводит к разрушению иммунной системы, регулирования обмена веществ, уничтожения питательных веществ до их поглощения. Результат – возникновение гормонозависимых заболеваний.

Кроме того, кофе также может повлиять на костную систему. В результате раздражения слизистой оболочки мочевыводящих путей и частые позывы к мочеиспусканию, происходит медленное усвоение кальция и других микроэлементов, в связи с вымыванием их из организма. И кальций используется для нейтрализации действия кофеина. Все это приводит к разрушению костной ткани, хрупкость зубной эмали и в дальнейшем к остеопорозу.

Таким образом, досконально разобраться в Вещества, входящие в состав кофе и его влияние на организм человека, можно смело сказать, что люди, страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с желудочно-кишечным трактом следует с большой осторожностью к использованию этого благородного напитка. Его с осторожностью, а не отказываться от нее. Поскольку компоненты интенсивности кофейными напитками из крови и внутренних органов из-за неконтролируемого употребления большого количества крепкого кофе сомнительного качества.

Как не навредить организму, выпив кофе?

Предлагаем усвоить несколько правил пить кофе, чтобы не нанести вред организму:

- пить не более трех чашек кофе в день натурального кофе (американские ученые доказали, что это профилактика болезни Альцгеймера (старческого слабоумия));

- не пейте кофе на пустой желудок, выбирайте время между приемами пищи;

- выпив кофе, выпить стакан воды, чтобы избежать обезвоживания и вымывания кальция;

- добавив ломтик лимона, вы восполнить потери органических веществ;

- сочетание кофе с молоком, сливками или кусочком сыра обеспечивает обволакивая слизистые оболочки пищевода, желудка, кишечника, защищая от вредного воздействия агрессивных, раздражающих ЖКТ продуктов.

В общем, кофе-это такой же продукт, как и все. Если с умом подойти к его использованию, как я могу отказать себе вкусить этот чудесный освежающий ароматный напиток, который приносит удовольствие! Пейте на здоровье!

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье