Самые полезные свойства лимона, вода
Опубликованно 03.12.2018 03:20
Вода с лимоном может дать нашему организму много важных преимуществ. И вот семь причин, по которым каждый день мы можем побаловать этим напитком, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».
1. Увлажнение. Каждый день советуют съедать, по крайней мере, 3-4 литра воды. Эта рекомендация включает в себя все источники жидкости, в том числе продуктов питания. Вода-это очень полезно для увлажнения тела, но многие люди просто не нравится вкус воды нормальный. А если добавить немного лимона, сделаем его более приятным на вкус.
2. Отличный источник витамина C. Цитрусовые, как лимон содержит много витамина C, который является основным антиоксидантом, помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами. Витамин C может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, снизить кровяное давление и предотвратить продолжительность простуды.
3. Качество кожи. Содержащийся в лимоне витамин с защищает кожу от морщин. Исследования показывают, что потребление большего количества витамина C люди, замедляет процесс старения.
4. Помогите похудеть. Еще целый ряд исследований показал, что в лимонах полифенолов антиоксидантов, значительно снижает количество избыточного веса, вызванные жира в диете у мышей. Также они имеют повышенную устойчивость к инсулину.
5. Помогает пищеварению. Некоторые люди пьют по утрам воду с лимоном как слабительное, чтобы предотвратить запор. Теплой или горячей водой и лимоном поможет вам запустить нормальную работу пищеварительной системы.
6. Освежает дыхание. Лимон отлично нейтрализует неприятные запахи, и вот почему очень часто вы сжимаете в руке. То же самое происходит во рту, в том случае, если пить лимонную воду. Это отличное средство против неприятного запаха изо рта.
7.Предотвращает камни в почках. Это лимонная кислота, в лимонах предотвращается образование камней в почках кальция. Ученые советуют есть больше цитрусовых кислоты людей, относящихся к группе риска из-за мочекаменной болезни.
Источник: MedikForum
Категория: Здоровье
