Волна холода: как сохранить здоровье

Опубликованно 07.12.2018 00:29

Низкие температуры меняется довольно хорошую погоду, без перехода. Врачи предупреждают, что такая волна холода может оказать негативное влияние на здоровье, таким образом, ваш организм нуждается в поддержке, и помочь адаптироваться, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Согласно терапевт, Елена Понравилась, переход погоды на температура минус за окном, может привести к проблемам со здоровьем для многих людей, в первую очередь, был всю. Топалов заметил, что «если температура падает быстро-за 12 часов он спускается от 10 до 12 градусов, поставьте также люди могут испытывать огромный дискомфорт». Самый опасный для здоровья вариант резкое похолодание, считает врач, это переход в гель с победителями ориентиров.

Кого-то сильная волна холода может навредить сильнее:

- людям, имеющим проблемы с сосудами мозга,- люди, которые не так давно перенесли инфаркт или инсульт, операции на сердце,- людям, имеющим проблемы в шейном отделе.- был всю.

Какие-то неприятные симптомы ухудшения здоровья вызывает внезапное охлаждение:- головная боль,- снижение тонуса и иммунитета,- ухудшение мышления,- боль и мотоцикл в суставах,- проблемы, дисбаланс кровяного давления,- плохой ночной сон и сонливость в течение дня.

Как сохранить здоровье в сильные похолодания? Врач рекомендует снизить физические и психические нагрузки: не осуществлять деятельность, требующую мышечного напряжения, и, кроме того, сократить время, проведенное за компьютером.

Также для поддержания здоровья при резком охлаждении важно есть меньше соли: это уменьшит тенденцию отек и снизить нагрузку на кровеносные сосуды. Кроме того, нужно есть меньше жиров, больше употреблять такие напитки, как компоты, сухофрукты и легкие кисели, чай с сиропом шиповника.

Вы можете себе позволить столовую ложку коньяка – для сосудов, она будет играть роль лекарства.

Надо следить, чтобы ноги не испытывали большого напряжения и давления. Дня полезно ненадолго прилечь, подложив под ноги подушку. По возможности хорошо спать и – по крайней мере, в течение получаса.

Врач сказал, что «иногда, в такие моменты, оказывается, спасительный горячий душ, препаратов каштана конского, массаж, витамины, смелая лекарства».

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье