ТОП-6 продуктов, которые стимулируют сильнее кофе!

Опубликованно 15.12.2018 00:46

Потребность в бодрости и тонуса является актуальной проблемой большинства работающих людей: по статистике, до 80% жалуются на постоянный недостаток сна и дневной сонливости. Многие люди пьют кофе, но он (особенно с сахаром) дает вам быстрый прилив бодрости, который может так же быстро закончиться, говорит, что Здоровье инфо со ссылкой на "Magicforum".

Специалисты в области диетологии назвали продукты, которые бодрят организм более крепкий кофе, давая продолжительный эффект.

Продукта: авокадо. Он содержит большое количество пантотеновой кислоты. Это вещество активирует переработку калорий организмом в энергию. Кроме того, благодаря пищевым волокнам, авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, что важно для длительное ощущение бодрости.

Второй продукт: бананы. Один из лучших источников углеводов в рационе. Углеводы обеспечивают энергию, при этом бананы достаточно других минералов рассмотреть этот углевод фрукт является целесообразным и полезным для питания. Бананы, например, восстановления мышечной ткани.

Три продукта: темный шоколад. В сочетании с зеленым чаем это гарантированно взбодрить сильнее кофе. Лучше ешьте шоколад, в котором содержание какао превышает 75%.

Продукт четвертый-зеленый. В ней много железа, кальция, цинка, фолиевой кислоты, магния, витаминов А, С, Е и К – Этот набор обеспечивает длительное ощущение бодрости.

Продукт пять: свекла. Этот овощ содержит вещества, которые ускоряют приток крови к мозгу, что стимулирует умственную активность.

Продукт шестой: вода. Его недостаток в организме всегда приводит к сонливости усталости.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье