12 распространенных мифов о здоровье

Опубликованно 27.01.2019 00:00

Мешанина из родителей предупреждений, обрывков школьных знаний и информации из интернета часто мешает нам заботиться о своем теле и здоровье. Но на этот раз на вопросы о том, если вам нужно принимать витамины, пить 2 литра воды в день, и держаться подальше от площади воды, отвечают ученые.

Как пишет health info со ссылкой на AdMe.ru эксперты собрали данные исследований, которые опровергают общепринятые представления о человеческом теле.

Миф № 1: Прививки, необходимые только для детей

Взрослых тоже нужно сделать прививку не только от гриппа и клещевого энцефалита. Например, прививки против дифтерии, коклюша, эпидемического паротита, краснухи, кори и столбняка надо раз в 10 лет. Никто не будет информировать вас о календарь прививок, календарь прививок нужно держать себя.

Женщины, которые планируют беременность и не болели ветрянкой, должны быть привиты на нее, потому что эта болезнь может привести к выкидышу и порокам развития плода. Если вы не помните, какие прививки уже поставили, можно сдать анализ на наличие антител к наиболее распространенным заболеванием.

Миф № 2: Долгое компьютера повредить ваши глаза

Считается, что долгое сиденье перед телевизором или компьютером приводит к ухудшению зрения. Но, годы обучения 4 500 учащихся, не подтверждает этого сообщения. Однако, глаза все еще нуждаетесь в отдыхе, сидя перед монитором, люди меньше моргают, роговица глаза хуже увлажняется, результат может быть синдром компьютерного зрения (усталость глаз, нечеткость зрения, головная боль и дискомфорт в плечах и шее).

Миф № 3: Зимой и весной появляется авитаминоз

Авитаминоза не существует. Конечно, если вы не ешьте ни овощей, ни фруктов, вы будете развивать тяжелом состоянии: выбить зубы, будут болеть суставы и кровоточить десны. Но сезон, усталость и дискомфорт не связаны с недостатком витаминов в организме. Если вы здоровы, вряд ли стоит тратить деньги на дорогие поливитаминные комплексы.

Миф № 4: манту не мочить

Проба манту определяет наличие в организме иммунитета к туберкулезу. Многие считают, что место инъекции нельзя мочить, но это не так. И доктор Комаровский, и зарубежные медицинские организации и пишут: мочите на здоровье. Вода не может проникать через кожу и каким-то образом воздействовать на туберкулин, которая пробе манту. А вот тереть, расчесывать или наклеить пластырь-паулу (уплотнение в месте инъекции) действительно не стоит.

Миф № 5: Физические нагрузки помогают похудеть

Физические нагрузки увеличивают продолжительность жизни и делают нас более крепкими и более здоровыми. Но само по себе, без правильного питания, фитнес не поможет нам похудеть. Силовые тренировки с высокой интенсивностью, может быть, и способствует потери пары килограммов, но единственный способ, который гарантированно поможет похудеть-это потреблять меньше калорий, чем тратить.

Миф № 6: Спазмолитики помогают при менструации болезненные

Боли во время менструации испытывают почти все женщины: простагландины, вещества, которые выделяются из слизистой оболочки матки в течение месяца, заставляют ее сокращаться, кровеносные сосуды сужаются, приток кислорода к матке уменьшается, и она сообщает, что болевые ощущения. Спазмолитики при облегчить эти боли являются неэффективными, в западной части страны. Вместо этого, врачи рекомендуют принимать безрецептурные обезболивающие. Лучше начать с нестероидные противовоспалительные (например, ибупрофен), так как они снижают уровень простагландинов.

Если боли становятся более интенсивными и месячные — нерегулярные или более обильные, чем обычно, это повод обратиться к врачу.

Миф № 7: при болях в спине лучше полежать

Постельный режим необходим, только если у вас есть травмы спины. Боли в шее, плечах и пояснице часто возникают из-за слабого мышечного тонуса, так что, даже если спина болит, врачи рекомендуют делать простые упражнения, гулять, плавать и кататься на велосипеде на территории отеля. Обратите особое внимание на мышцы вдоль позвоночника, избегайте наклонов и решающее значение, и если спина болит тоже, меняйте тип упражнений.

Миф № 8: Раны или царапины смазать йодом

Йод и зеленка слишком сушат и раздражают кожу. Из-за этого повреждения заживают более медленно. Небольшие раны, порезы и царапины, вы можете просто промыть проточной водой или смазать повидон-йод (putain), более мягкий антисептик, без риска ожога.

Миф № 9: Антибактериальное мыло защищает организм от микробов

Для мытья рук достаточно простого мыла и воды. Нет никаких научных доказательств того, что антибактериальное мыло эффективно защищает от бактерий, что обычно. Более того, при длительном использовании, может нанести организму вред: химических веществ, которые сохраняются на коже в течение нескольких часов после мытья, могут повлиять на естественную работу бактерий в организме. Поэтому антибактериальное мыло и гели для душа в три года, и триклокарбаном запретили продавать в США.

Миф № 10: в Зимнее время, продукт защиты от солнца не нужно

Солнечные лучи являются основной причиной преждевременного старения. Кроме того, они увеличивают риск развития рака кожи. Когда вы выбираете солнцезащитный крем, убедитесь, что он защищает не только от UVB лучей, которые приводят к ожогам кожи, но и UVA-излучения, которые именно из-за морщин. A-лучи имеют доступ к нашей коже, и в пасмурный день, и зимой, чтобы использовать ощущение, что нужно, независимо от времени суток и сезона. При выборе между кремом химические и физические (минеральные) фильтры, лучше отдать предпочтение последним — они более эффективны.

Миф № 11: Скрабы полезны

Скрабы и пилинги не являются обязательным этапом очищения кожи. Отшелушивание отмерших частиц эпидермиса и это естественный процесс, который происходит сам. По мнению многих косметологов, снять сверху тонкий слой кожи, мы заставляем клетки кожи, трудно разделять, и, следовательно, быстрее стареет. В любом случае, даже если вы решите использовать скрабы регулярно, следует использовать с осторожностью.

Миф № 12: Взрослым вредно пить молоко

Считается, что взрослым вредно пить молоко, потому что они не имеют ферментов, необходимых для переваривания. На самом деле пить молоко и нужно в любом возрасте. Конечно, если у вас нет ткань недостаточности, но вы не спутать ни с чем, только после чашки молока, появляются вздутие живота и диарея.

Источник: AdMe.ru

Категория: Здоровье