Как согреться в холод

Опубликованно 05.02.2019 00:04

Во многих регионах ударил сильнее холода, так что способы борьбы с чрезвычайно низкой температуры стали в день. На некоторые из методов, эффективность которых доказана наукой, сказал, британских физиологов, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

1. Одежда. Зимняя одежда не предназначена для обогрева тела, и для того, чтобы не выпускать тепло, что тело выделяет. При этом голова не является основным источником тепла, так как он неоднократно утверждал, что здесь происходит, точно такой же, какой отец, как и в любой другой области тела. Одевайтесь в несколько слоев, чтобы уменьшить потери тепла к минимуму.

2. Движения. Физическая активность вызывает сокращение мышц, расщепление большее количество питательных веществ и тепла. Она позволяет просто увеличить температуру тела и сохранить его на хороший индикатор, но не надо преувеличивать. Избыток физической активности с большим количеством одежда может уменьшить температуру тела, в результате чего тело начинает интенсивно потеть, чтобы охладиться. И посредством выделения пота на зимнее время мы мать гораздо быстрее.

3. Продукты. Прием пищи приводит к более перегрева организма. Процесс разделения ингредиенты пищи слегка повышает температуру тела. Таким образом, это холодный разделить ежедневный рацион на пять или шесть приемов пищи в день, а не три традиционных. Постарайтесь не переедать.

4. Помещение. Как только вы оказываетесь в теплой комнате (не важно, будь то торговый центр, квартира или офис), снять одежду. В противном случае, организм вновь начнет сильно потеть, и, как мы уже говорили во втором пункте, он сталкивается с большими трудностями в холодное года.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье