Называется диета, которая помогает сохранить потерянный вес

Диеты действительно работают и являются лучшим инструментом, чтобы потерянный вес людей, которые хотели бы сохранить полученные результаты. К такому выводу пришли исследователи из США, сообщает health info со ссылкой на «Форумах».

Значительное количество людей, севших на диету, удается похудеть, но многие потом опять набирает. Вот почему поклонники диеты так интересны способы сохранения достигнутых результатов. Новое изучение от исследователей из Бостонской детской больницы доказали, что низкоуглеводная диета позволяет выполнить эту операцию. С ее помощью вы можете увеличить количество сжигаемых калорий. Исследователи считают, что потребляют больше, чем салаты и растительного белка люди также снижается уровень гормона, который повышает аппетит.

Предыдущие исследования показали, что потеря веса начинает сжигать меньше калорий, поскольку скорость метаболизма в организме замедляется. Вот почему так трудно сбросить последние пару килограммов, и еще труднее сохранить достигнутые результаты. Ученые из бостона доказали, что диета с низким содержанием углеводов может помочь в закрепление успеха, это также в состоянии сделать лечение ожирения более эффективна. Таковы выводы из наблюдений с участием 234 взрослых в возрасте от 18 до 65 лет, чей индекс массы тела выше 25.

Следуйте низким содержанием углеводов диеты участники эксперимента сжечь около 250 калорий в день больше, чем те, что в рационе много углеводов. Самые большие показатели на самом деле сжигает калории наблюдались у людей, которые принимают участие в до инсулина. Известно, что выделение в организме большого количества гормона инсулина заставляет человека поглощать больше пищи, и приводит к увеличению веса. Оказалось, что проход с низким содержанием углеводов в рационе людей, которые имеют в организм вырабатывает очень мощный инсулина, помогая сжигать в 478 калорий в день.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье