Как увеличить давление: 5 быстрых методов, которые помогут вам

Опубликованно 13.02.2019 00:18

Начнем с хорошей Новости: низкое давление-это вещь неприятная, но самый безопасный. Тем не менее, игнорировать эпизодов гипотензии, ни в коем случае пишет health info, ссылаясь на lifehacker.ru.

Что такое низкое давление и чем оно опасно

Помните, пограничного уровня 90/60. До тех пор, пока тонометр показывает в эти или большие значения, все в порядке. Но как только сводится к любой из цифр — хоть первый, хоть второй, — можно говорить о низком давлении.

Здесь есть один важный нюанс. Если с высоким давлением все ясно: это категорически опасно для всех, более низкое кровяное давление может быть просто его особенностью. Пока не портит жизнь домино, не считается нарушением, с ним не нужно бороться.

Другое дело, если появляются следующие симптомы:

слабость;головокружение, до состояния, когда кажется, что готов потерять сознание;затуманенное зрение;тошнота;озноб;потоотделение;снижение концентрации.

Этот комплекс серьезно портит жизнь, мешает работать и общаться. Но самое главное: низкое давление, если сопровождается рядом неприятных симптомов, на самом деле тоже только симптом.

Причины низкого артериального давления могут быть самыми разными: от простого обезвоживания и стресса, гормональных нарушений, внутренних кровотечений и инфаркта миокарда.

Важно знать точно, что вызывает у кошки, ни, и начать лечиться. Когда будет побежден заболевания, давление нормализуется само по себе.

Когда необходимо вызвать скорую помощь

Извещение у себя или для любимого человека не только резко упала давление, но и

холодная, липкая и бледная кожа;быстрое поверхностное дыхание;слабый, учащенный пульс;путаницы.

Это признаки так называемой острая артериальная гипотензия (коллапс, шок). Такое состояние опасно для жизни. Может привести к гипоксии мозга и внутренних органов. Так что, оставайтесь с обращением медицинской помощи не может быть.

Напомним: если давление низкое, есть неприятные симптомы, пойти к терапевту. В противном случае, вы рискуете не обещал, возможно, скрывает, и гораздо более глобального заболевания. Но до тех пор, пока врач не пришел или специалист еще не установил причину недомогания, можно использовать простые животные, способов, увеличить давление. Выберите наиболее удобный для вас или комбинат.

1. Съешьте что-нибудь соленое

Кусочек сельди, соленый огурец, пара ломтиков сыра Пекорино или другой это был всего лишь сыр, ложку риса, щедро готовят соевый соус...

Хлорид натрия (та же поваренная соль) повышает артериальное давление. Иногда резко, поэтому соль категорически противопоказан людям, которые страдают от гипертонии. Но у нас случай противоположный.

Внимание!!! Не всегда можно повысить давление только. Избыток натрия может привести к сердечной недостаточности, особенно, когда речь о пожилом человеке.

2. Выпейте стакан воды

А лучше два, если это возможно. Жидкость увеличивает объем крови (как следствие — его давление на стенки сосудов), а также избавляет от возможного обезвоживания.

3. Поместите сжатия носки или чулки

Эластичные чулки, как правило, используются, чтобы уменьшить воспаление и боль в венах не. Но, кроме того, уменьшают объем крови в ногах. Антенна крови увеличит давление на сосуды тела.

4. Принять правильную осанку

Является своего рода альтернативой сжатия чулки.

Если вы сидите, закиньте ногу. Это уменьшает объем крови в нижних конечностях и повышение давления в сосудах. Кстати, таким образом, люди, которые страдают от гипертонии, эта поза противопоказана.

Если вы стоите, можно пересечь бедра, как ножницы, и слишком их сжимать. Эффект примерно тот же.

Другой вариант: положите ноги на кресло или Банк перед ней, и как можно глубже наклониться всем телом вперед.

5. Также можно принимать кофе

Это один из наиболее популярных способов, но не факт, что эффективно. Кофеин действительно может повышать артериальное давление у людей, которые пьют кофе редко. Но если вы кофеман, желаемый эффект не всегда приходит.

Как долго, без лекарств, повысить давление

Еще раз: с помощью врача, который определит причины вашего состояния и назначит схему лечения. Чтобы облегчить симптомы, врач даст вам лекарства, которые возвращают снижение артериального давления до нормального.

Тем не менее, вы можете помочь организму немного изменить стиль жизни. Это то, что врачи советуют делать при гипотонии:

Пейте много воды, особенно если на улице жарко или температура.Ограничьте потребление алкоголя. По возможности перестать пить вообще.Регулярно поезд, или, по крайней мере больше нравится: физические упражнения улучшают тонус сосудов.Старайтесь не оставаться долго на одном месте. Если у вас стоячая работа, часто на: ходит. приседайте, прыгайте, танцуйте.Не принимать длительные горячие ванны. Более здоровый вариант — контрастный Душ.Сократите количество углеводов в рационе. Если хочется сладкого, ешьте фрукты.Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день.

Источник: lifehacker.ru

Категория: Здоровье