7 продуктов, ускорить вывод никотина

Опубликованно 14.02.2019 10:30

Никотин имеет свойство накапливаться в организме, и, чтобы ускорить ее удаление, эксперты рекомендуют входить в обычный рацион питания некоторые продукты. Что употребление некоторых продуктов помогает бросить курить в какой-то мере компенсировать ущерб здоровью их привычка, по мнению ряда исследований, пишет health info со ссылкой на «Medicare».

Таким образом, на основе данных, полученных в ходе исследования ученые из Университета Джона Хопкинса, диета, богатая помидорами, яблоки и бананы, улучшает состояние легких у курильщиков, - этот вывод был сделан на основе наблюдений группа из 680 человек, средний возраст которых составлял 45 лет.

Существуют также другие продукты, которые ускоряют выведение никотина из вашего тела.

Цитрусовых. Цитрусовые - мощные антиоксиданты, использование которых питает тело витамина c, тем самым усиливая иммунную функцию. Это активизирует процессы выведения токсичных компонентов.

Клюква. Присутствующие в клюкве кислоты позволяют выводить никотин из крови. Клюквы богаты витамином с, вполне способны конкурировать с цитрусовыми, а именно с дефицитом этого витамина должна сделать все для курения.

Гранаты. Курение усиливает сердечный ритм, повышает кровяное давление и снижает уровень кислорода в крови. Расход гранат или свежий сок граната помогает организму противостоять этим процессам, а также способствует увеличению числа эритроцитов в крови, что также способствует выведению никотина.

Шпинат. Этот продукт является источником фолиевой кислоты и витамина В9, которые давно известны в медицине как эффективные помощники в ликвидации никотина. Витамин B9 способствует восстановлению сна, фолиевая кислота рекомендуется для борьбы с отсутствием никотина.

Брокколи. Регулярное употребление брокколи улучшает состояние легких курильщиков, которые с помощью этого продукта уменьшает количество токсинов. Также в брокколи содержится высокая концентрация витаминов B5 и C, ответственных за регуляцию многих важных процессов в организме.

Малина. Институт медицинских наук (ICSA), университете штата Идальго в Мексике провела исследования, которые показали, что малина помогает бороться с табачной зависимостью. Малина отличается содержанием большого количества пошла на кислоты, а это вещество, как убеждены ученые, стимулирует выведение никотина и других вредных соединений из организма.

Имбирь. Позволяет избавиться от многих побочных эффектов, вызванных курением табака. Имбирь помогает уменьшить тягу к никотину и улучшает метаболизм, а также ускорить выведение токсинов из организма.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье