Продукты, которые помогут избавиться от головных болей

Опубликованно 17.02.2019 01:54

Головная боль - неприятное явление, которое хоть раз, но у каждого взрослого. Причины могут быть разные: давление, длительном воздействии холода, травм, обезвоживания. Если головная боль для вас - нечастый гость, то это нормально, а если вы страдаете ею с определенной регулярностью, то это уже повод заняться своим здоровьем, по Здоровье инфо со ссылкой на fabiosa.ru.

Для начала уточним, что мигрень-это неврологическое заболевание, которое характеризуется длительной или эпизодические сильные головные боли. В этом случае вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить все подробности вашей проблемы, но есть то, что вы можете дополнительно сделать себе влияет на боль правильная диета.

Какие продукты могут вызвать головную боль

Молочные продукты.Цитрусовых.Арахис.Помидоры.Яблоки.Лук.Кукуруза.Бананы.Молочный шоколад.Кофе.Алкоголь.

Эти продукты не запрещены, просто постарайтесь свести к минимуму их использовать, чтобы проверить, является ли ваша головная боль с ними.

Некоторые продукты помогут снять головную боль

Темного шоколада. В нем содержится большое количество магния, который помогает расслабить мозг и улучшает сон.Фиг. Калий в сочетании с другими электролитами, помогает организму бороться с воспалением. Электролиты необходимы для борьбы с обезвоживанием, которые не желательны для людей с мигренью.Морковь и сладкий картофель содержат бета-каротин и другие питательные вещества, обладающие противовоспалительными свойствами.Капуста богата магнием, который, как мы уже говорили, положительное борется с мигренью.Воды. Многие люди не пить в течение дня достаточное количество воды, так как обезвоживание-это одна из самых сильных триггеров для мигрени.

В свой рацион также необходимо добавить оранжевые, желтые и зеленые овощи, рис (особенно коричневый), вишня, клюква, кленовый сироп.

Не секрет, что правильное питание-залог хорошего здоровья, потому что хорошее питание помогает избежать многих заболеваний. Будьте внимательны к себе и не спровоцировать головную боль нежелательные продукты!

Источник: fabiosa

Категория: Здоровье