В здоровой порции жареный картофель должен быть 6 штук

В здоровой порции картофеля фри должна быть не более 6 штук. К такому выводу исследователи из Гарвардского университета, сообщает health info со ссылкой на «Medicare».

Наука уже давно доказала, что жареные продукты не очень полезны для здоровья, и это так любимый миллионами россиян картофель фри. Но может ли вообще быть такое количество фишек, которые не просто не представляет вреда для организма, но еще и полезным? Исследователи из Гарвардского университета установили, что в здоровой порции картофеля не должно быть более 6 штук. Это точно такой же картридж, обжаренной в масле и хорошо, как зовут, что мы любим. Для большинства из нас 6 штук картофель в тарелку - самая настоящая порция, которая вряд ли может удовлетворить аппетит. Но исследование показало, что больше, уже опасно.

Авторы этого исследования подчеркивают, что если доза фри выше, это «бомба из крахмала». Если человек не ест 6 ломтиков картофель, необходимо добавить на обрезки салат из овощей, если, конечно, целью защиты от сердечно-сосудистых заболеваний. Обратите внимание на то, что это заболевание является основной причиной смертности в большинстве развитых стран мира, и количество сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Нездоровые продукты питания, как картофель фри приводят к развитию атеросклероза и закупорки сосудов, которая может вызвать сердечный приступ или инсульт.

За последние 25 лет, как показывает статистика, средняя порции в заведениях общественного питания выросли в два, а иногда и в три раза. Диаметр бублики вырос до 15 см, ведро поп-корна сегодня состоит из 11 чашек, вместо 5, увеличена дозировка и сбыта безалкогольных напитков. Что касается порций фри, сегодня на пластине можно увидеть в большинстве ресторанов 55 штук, хотя раньше им было не больше 15.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье