7 важных продуктов для здоровья женщин
Опубликованно 27.02.2019 00:08
Кажется, даже дети знают, значении питания в жизни человека. С помощью соответствующих продуктов можно похудеть, повысить производительность кровь, чтобы поддерживать тело в хорошем состоянии, чтобы не допустить появления заболеваний, сообщает health info со ссылкой на fabiosa.ru.
Это особенно важно полноценное и разнообразное питание для женщин, потому что ее миссия-выносить и родить здорового ребенка. Однако, если роль тебе сейчас уже не так активно, занимает, во всяком случае, желательно знать, какие продукты являются самыми полезными для интимной гигиены.
1. Брокколи
Здесь вы принимаете другие держу пари, что овощи (цветная капуста и Брюссельская капуста), которые отлично работают против появления раковых клеток. Одна чашка брокколи, например, содержит суточную норму витамина C. Также есть витамин а.
2. Орехи
Содержат углеводы, витамины группы A , E и К, обратитесь жирных кислот, сложные белки. Благодаря этому, орехи важны для нормализации менструального цикла, для поддержания гормонального баланса.
3. Грейпфрут
Богатый витамином с, этот фрукт повышает иммунитет, помогает сжигать жир и бороться с усталостью, улучшает метаболизм, а также имеет противогрибковые и этим эффект.
4. Шпинат
И остальные овощи - листовой салат, петрушка, укроп прекрасно борются с признаками старения. В шпинат, например, содержит большое количество белка, витамины, микроэлементы, полезные волокна. Считается, лестницы изделия, следовательно, контролирует свой вес.
5. Свеклу
Плод богат на калий, железо, магний, йод, фолиевая кислота и еще множество полезных веществ. Вместе вносят вклад в борьбу против раковых клеток и жжения. Также сок свеклы хорошо снижает высокое давление.
6. Черника
Ягоды супер-антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Они могут снизить риск заболеваний сердца, диабета и артрита, а также поддержать работу мозга.
7. Йогурт
Как и любой молочный продукт ферментированный, в том числе кефир, йогурт содержит здоровую "пробиотики" - бактерии со способностью защищать организм. Также помогают наладить работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить риск язвы желудка и вагинальных инфекций.
Источник: marketium.ru
Категория: Здоровье
