Назван самый полезный сухофрукт для женщин

Опубликованно 03.03.2019 00:04

Американские ученые исследовали влияние орехов на состояние здоровья женщин. Выяснилось, что самым полезным из них может быть слив. Этот продукт отлично укрепляет скелет представительницы прекрасного пола, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В сливы содержат некоторые полезные вещества, которые могут увеличить прочность костей у женщин. Кроме того, исследователи из США установили, что если регулярно употреблять сухофрукты в пищу, можно снизить риск развития остеопороза. Так называется вымывание необходимых для нормального здоровья минералы из костей. Этот процесс приводит к хрупкости скелета.

Для того, чтобы провести новый эксперимент, американские ученые наблюдали 2 группы женщин. Члены первой группы каждый день, съесть немного чернослива, в то время как вторая девушка ели сушеные яблоки. В результате женщина, включено в рацион чернослив, наблюдалось улучшение прочности костной ткани.

Исследователи отметили, что сушеные фрукты – продукты, которые можно употреблять в разумных количествах, без вреда для гармонии. Сухофрукты укрепляют сосудистые ткани, очищают кишечник, защищая от образования тромбов. Чернослив, в частности, также повышает уровень гемоглобина.

В то же время, британские ученые составили список продуктов, которые способны поддерживать здоровье на нормальном уровне благодаря способности регенерировать тело. Среди них, арахисовое масло, сельдерей, манго, яйца, авокадо, орехи кешью, карри, шоколад, ржаной хлеб и салат из листьев.

Для того, чтобы защитить мозг от старения и улучшить циркуляцию крови в организме, стоит употреблять апельсиновый сок. Ученые отметили, что этот продукт может снизить риск развития деменции на 47%.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье