Как улучшить память и работу мозга

Опубликованно 05.03.2019 00:22

Исследователи из США, который рассказал портал EurekAlert!, нашли простой способ улучшить память и функции мозга. Ученые считают, что это улучшение способствует физической активности. В жизни человека, сидящего на ты в ней других видов неподвижности, тем выше риск деменции, пишет health info, ссылаясь на «Medicare».

Просто физическая активность, включая пешие прогулки и уборка, улучшить память и другие когнитивные функции мозга», - отметили исследователи.

Объектом их наблюдения стали 454 человека (в том числе 191 человек, страдающий от деменции), соглашаются пожертвовать свой мозг для анализа и после своей смерти. В течение 20 лет, люди периодически тестировали, проверяя уровень физической силы, мысли и память. Примерно за два года до ухода из жизни участники имели устройства - девятый на руки акселерометр, контролируя уровень физической активности.

После того как вы исследовали мозг добровольцев и сравнения показателей его состояния, с результатами тестирования и уровня активности, ученые обнаружили: бездеятельность ночь когнитивные функции, и в любой деятельности, даже более простой вид, - способствует улучшению работы мозга по многим параметрам, в том числе делает сильнее памяти.

До этого, немецкие нейрофизиологи Дортмунд университета, также получил доказательства, что движение и физическая активность улучшает работу мозга. В частности, заявили ученые, является очень полезным для того, чтобы танцевать, он спасает от «синдрома психическое истощение». Исследователи объяснили, что ритмичные движения музыку усиливают мозговое кровообращение и стимулировать производство гормона удовольствия окситоцина, который участвует в производстве клеток мозга - нейронов.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье