Молоко пить? Канадское руководство по здоровому питанию сказал, что он n'

Правительство канады обновила руководство по питанию. В него молока больше не называют обязательной частью здорового питания, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.

Половину тарелки канадцев советует заполнить фрукты и овощи, четверть-белки и четверть — цельнозерновые продукты продукты. Предыдущие версии руководства потерял пить один или два процента молока каждый день. Новое руководство меньше, чем ultimate. Молоко и мясо в нем стали одной из полезных источников белка, но не только. Акцент делается на растительную пищу и подчеркивает, что белковые продукты содержат клетчатку. Но по сравнению с другими белковых продуктов в них меньше насыщенных жиров, что полезно для сердца. В качестве источника белка, составители гида, чтобы потреблять, например, фасоль или чечевица.

Молоко содержит кальций, белок и некоторые витамины. Пока что молочные продукты входят в большинство официальных рекомендаций по питанию. По словам гуйлинь США, это является важной частью здорового и сбалансированного питания. Русский Министерство здравоохранения также рекомендует включать молочные продукты в диету. Британская Национальная служба здравоохранения занимает аналогичную позицию и рекомендует не отказываться от молока, даже в случае непереносимости лактозы: в этом случае, вы можете заменить молоко красива, как и молочных продуктов.

Канадские диетологи в целом одобрил новое руководство. Сертифицированный диетолог Шон Линдзон в интервью Loop сказал, что Канада-это первый беспристрастный, руководство по здоровому питанию. Все предыдущие версии, в соответствии с Линдзон, отстаивали интересы бизнеса, и категории продукции включали в себя там, чтобы поддержать канадских производителей и фермеров. Профессор университета Торонто Дэвид Дженкинс, который изучает вопросы питания и обмена веществ, в разговоре с би-БИ-си заявил, что новое руководство движется в правильном направлении. По его мнению, молоко ошибочно ставят рядом детский сад, с точки зрения важности для здоровья человека.

Источник: the-challenger.ru

Категория: Здоровье