6 вещей, которые вы должны сделать заранее, чтобы утром беспокоить похмелье

Похмелье — крайне неприятная вещь, когда невозможно оторвать голову от подушки, в висках стучит, и один из сувениров, алкоголя подкаст тошнота, пишет health info, ссылаясь на “Дом”. Чтобы избежать похмелья, используйте такие советы.

Йодосодержащие продукты

Салат из морской капусты с яйцом и лососем.За несколько дней до праздника, есть продукты, богатые йодом: морскую капусту, фейхоа, кальмары). Они будут стимулировать выработку гормонов щитовидной железы и усилить окисление полученного спирта.

Желчегонные

Хороший отток желчи, переносимость алкоголя повышается, поэтому в день праздника, вы можете взять желчегонное или 2 столовые ложки сиропа шиповника. Чашка кофе, вы можете пить до начала праздника, в целях повышения активности ферментов печени. И вот после употребления алкоголя пить не стоит. Кофе превращается в алкоголь энергии и даст дополнительную нагрузку на сердце.

Закусывайте

Не пить натощак. Всегда что-нибудь поесть, прежде чем пить, иначе алкоголь всасывается в кровь в два раза быстрее. Однако, слишком много есть тоже не стоит, потому, что тяжелой, жирной пищи, не спасет от похмелья, и будет только хуже. Вы еще больше нагрузите печень, которая работает в аварийном режиме, разделять алкоголь.

Лучше всего это еда, богатая белками и протеинами, кусок постного мяса, а также ягоды или фрукты, содержащие антиоксиданты и витамин c: гранаты, клубнику, чернику.

Не пить эти напитки

Более тяжелое похмелье приходит от сладких ликеров, большую дозу шампанское, и текила.

Следует также помнить, что любой алкоголь вреден, но в качестве напитков будет меньше примесей, которые оказывают вредное действие на организм. Поэтому, если пить, это хорошо очищенная от алкоголя, иначе похмелье утром обеспечено.

Пить таблетки заранее

День перед едой принимать по одной таблетке аспирина и витамина B6, который увеличивает активность печени. Это поможет избежать тяжелого похмелья. Также лекарства от похмелья, можно пить перед сном, после употребления алкоголя и не ждать неприятных ощущений утром.

Не попали непосредственно в постели

Попробуйте сделать что-то, пить один или два стакана воды, на свежем воздухе (если это возможно), принять душ. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и ваше тело будет гораздо труднее справиться с выводом алкоголя из организма.

Чтобы быстрее вывести вредные вещества из организма, пить вечером, стакан воды с соком лимона в пропорции 1:2

Источник: goodhouse.ru

Категория: Здоровье