7 зимних факторов, из-за которых мы выглядим старше

Опубликованно 09.03.2019 00:32

С холодом все вокруг тускнеет и становится лишенной жизни, и отсутствие солнечного света не может не повлиять на наше настроение и внешний вид. Исследователи из компании косметики и даже утверждают, что с приходом зимы люди выглядят в среднем на 5 лет. Из статьи вы узнаете, почему это происходит и как решить эту ситуацию.

Эксперты рассказали, как сохранить солнечное настроение и красоту даже в самую холодную погоду, пишет health info, ссылаясь на AdMe.ru.

Сухая кожа

С началом отопительного сезона, многие начинают чувствовать дискомфорт: сухость глаз, шелушение кожи и губ. В зимний период макияж идет хуже, и, как никогда, трудно получить модный эффект «сияния изнутри». Замаскировать матовой и шероховатой кожи — это не простая задача, и это первая причина, по которой все больше и больше. В дополнение к этому, как никогда хочется согреться и немного больше постоять под горячим душем, что также является причиной сухости и зуда кожи.

Что делать: принимать только теплый душ и не более 10 минут. Использовать продукты для личной гигиены без отдушек — они меньше раздражают и сушат кожу. Не забывайте поддерживать нужный уровень влажности (от 30 до 50 %) в комнате — приобрести увлажнитель воздуха. Питает кожу лица и тела, но помните, что зимой крем должен быть нанесен по крайней мере за полчаса до выхода из дома.

Тусклые волосы

Эксперты говорят, что вред от сухого воздуха в доме, для волос, вы можете сравнить его с ночи, проведенные под феном. И многие сталкиваются с тем, что зимой волосы становятся сухими, ломкими, тусклыми, прически быстро теряют объем и свежий вид.

Что делать: заменить в зимние месяцы свой привычный кондиционер для волос, более питательны. Не забывайте, я скоро вернусь и не устанавливать высокую температуру для операций упаковки единиц. Маленькая хитрость от стилистов: если вы используете крем для рук, касаясь кончиками ваших волос и расчесать с помощью пальцев, так вы обеспечите дополнительную насыщенность влаги, а в зимнее время нужно больше.

Мешки под глазами

В эксперименте приняли участие 5 000 женщин, за которыми наблюдали все 4 сезона. И это зимой, темные круги и мешки под глазами стали значительно более очевидным и более 82 %. Организаторы исследования пришли к выводу, что это последствия недостатка солнечного света, кроме того, недостатки кожи становятся более заметными после исчезновения загара.

Что делать: трудновыполнимый, но эффективный совет — вы должны спать, потому что недостаток сна увеличивает признаки старения. А также следите за потреблением соли и старайтесь спать на спине, так вы избежите появление мешков под глазами. Утром поможет проснуться, холодные компрессы, и хороший консилер мягко скрыть недостатки.

«Зимние» цвета одежды

Цвет тебе понять любовь женщины к черный цвет, но предупреждают, что усиливает любые тени на лице, поэтому морщины становятся более заметными, и глубоко посаженные места еще более выраженными.

Что делать: много людей предпочитают темные цвета одежды в зимний период, и черный пиджак можно увидеть в каждом втором мало. Самый простой способ исправить ситуацию — купить цветной шарф и добавить в свой зимний гардероб летние цвета.

Снижение гормона счастья

Недостаток солнечного света в зимний период и витамина D приводит к снижению гормона радости — серотонина. По этой причине, с наступлением холодов люди часто имеют ощущение того, что перегружены и не знают, что такое сезонная депрессия. Отсутствие улыбки на лице и грустный взгляд, не делают нас моложе.

Что делать: витамин D в организме образуется в процессе загара, и только около 10% из-за еды. Мы рекомендуем вам обратиться к специалисту и пить добавки с витамином D, но также включать в свой рацион жирную рыбу (лосось, макрель, тунец), печень и сыр. Это, конечно, не может заменить солнечный свет, но и облегчит состояние.

Чувство голода

Зимой есть хочется больше, и мы более часто, побаловать вредной едой, чтобы поднять настроение и боевой дух, мы хотим увидеть страшную цифру на весах после праздников. Для этой слабости мы расплачиваемся за его внешний вид — чрезмерное употребление сахара вызывает повреждения эластина и коллагена, что делает кожу сухой и менее эластичной и морщинистой, и из-за избыточного веса человек выглядит старше.

Что делать: следовать указаниям предыдущего пункта и отказаться от другого гамбургер в пользу продуктов с антиоксидантами — фрукты и овощи, фиолетовые, голубые, красные, оранжевые и желтые.

Отсутствие в предыдущей деятельности

Чем короче становится день, тем меньше хочется вылезать из-под одеяла. Вероятно, вы заметили, что многие люди предпочитают делать до праздников, а потом спортзалы пустеют до летних каникул. Образование прыгать и лишать себя привычных физических нагрузок, в результате:

изменения в мозге. В течение 10 дней уменьшает приток крови в гиппокампе — части мозга, что связано с нашей памятью и эмоциямирезкое повышение артериального давления и уровня глюкозы в кровив течение 2 недель вы потеряете тот прогресс, о котором они работали, падает выносливость и чувство усталости

Что делать: вылезать из-под одеяла и в любом случае помочь своему организму бороться с ленью, поддерживать правильное питание и умеренные физические нагрузки.

Источник: AdMe.ru

Категория: Здоровье