7 мифов о здоровье, опровергнуты современными учеными
Опубликованно 11.03.2019 00:26
Псевдо-научных мифов не так легко вытеснить реальные факты. Мы сказали, что нужно делать 10 тысяч шагов в день, купить безглютеновую пищу и пить только через полчаса после еды. Однако, все эти убеждения не подтверждается наукой.
Как написать медицинскую информацию, ссылаясь эксперты AdMe.ru нашли 7 распространенных заблуждений, которые мы привыкли считать научными фактами.
1. Глютен вреден для здоровья
Ученые сравнили более 650 безглютеновые продукты с их традиционными аналогами и обнаружил, что первый содержит больше калорий, сахара, жира и меньше белка. Есть люди, которые едят глютен, потому что у них аллергия или они больны целиакией и есть глютен может повредить их тонком кишечнике (около 1 на 100 человек в мире). Для здоровых людей, ограничивающих количество цельнозерновых продуктов в рационе может повысить риск заболеваний сердца.
2. Активированный уголь поможет при похмелье
Симптомы похмелья связаны с тем, что алкоголь в печени превращается в ядовитый ацетальдегид, который затем попадает в кровь. Активированный уголь связывает в организме человека токсинов путем адсорбции и способствует их быстрому выведению через кишечник, но это эффективно только в первые часы после отравления. Связать что-нибудь в желудке по утрам — бессмысленная затея.
Для снятия головной боли, можно пить нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, диклофенак и напроксен (но не парацетамол: он не сочетается с алкоголем), а также большим количеством воды.
3. Есть продукты с отрицательной калорийностью
Сельдерей, грейпфрут, брокколи, помидоры и огурцы называются продукты с отрицательной калорийностью, но нет никаких научных доказательств, которые бы подтверждали эту идею. Несмотря на то, что это низкокалорийные продукты (от 7 до 30 ккал на 100 г), Для того, чтобы переварить, организм требует еще меньше энергии. Это потому, что в них содержится много воды и волокон, на переработку которого организм тратит мало усилий.
4. Нельзя пить во время еды
Воды, выпитое во время еды, помогает смыть частицы съели обед в пищевод и в желудок, разбивает большие куски пищи, а также облегчает доступ к кислот и ферментов к частицам пищи. Он разбавляет ферменты желудочного сока, но это не мешает живот. Желудок регулируют состав желудочного сока и стакан воды, выпитое во время еды, только помогает этому процессу.
5. Мыло передает бактерии
Мыло не передавать инфекцию. Даже если они моют руки человек с вирусом Эбола, мыло будет оставаться в безопасности. Ученые провели эксперимент: специально заражать бактериями руками, мыть руки и дал один и тот же кусок мыла, чтобы следующий участник эксперимента. В результате бактерии на руках партии они нашли.
6. Антиперспиранты опасный
Антиперспиранты из-за того, что соли алюминия закупоривают поры, из которых потом выходит. В 60-е годы считалось, что алюминий вызывает болезнь Альцгеймера. Сообщает Международная ассоциация Альцгеймера, что исследования не подтвердили предположение, что алюминий играет никакой роли в возникновении болезни Альцгеймера и, следовательно, нет никакого смысла отказываться от антиперспирантов.
Также одно время люди верили, что антиперспиранты вызывают болезнь почек. Этот миф опровергнут учеными Национального фонда почек. Они объясняют, что это невозможно поглотить достаточное алюминия через кожу, чтобы повредить почки.
Также алюминия и парабены в дезодорантах были виноваты в возникновении рака молочной железы. Этот миф был опровергнут специалистами Национального института рака США и Национального онкологического общества.
7. В день нужно делать 10 тысяч шагов
10 тысяч шагов-это совершенно произвольный рисунок, который был изобретен в Японии для продвижения шагомер в середине 60-х годов. Для людей с хроническими заболеваниями, пожилых людей, диабетиков и тех, кто привык вести малоподвижный образ жизни, резкое увеличение активности может иметь неблагоприятные последствия. Некоторые исследования показывают, что для поддержания здоровья достаточно делать хотя бы 5-8 тысяч шагов в день. Ученые, которые попытались подсчитать точное необходимое количество шагов, говорят, что желательно стремиться к цифре 7,5 тысяч шагов.
Источник: AdMe.ru
Категория: Здоровье
