Софи деле falkiner рассказывает фитнес-секреты с Адам Макдугалл
Опубликованно 11.03.2019 11:24
Секрет, - говорит она, - сделать упражнение всей семьей, с занятых работающих мам часто доводя ее дети вместе с ней тренировки.
“Я просто люблю тренировки с моим партнером и детьми, или с подругами. Это делает упражнение так весело”, - говорит она. “И что еще более важно, вы не можете отступить!
“Вот совет для всех: наверняка приятель-когда работать. Пойти с семьей или друзьями, а потом ты не можешь их подвести. Это лучший способ, чтобы тренироваться и получать удовольствие в то же время”.
С все больше заняты карьерой, двое детей школьного возраста и более высокие требования к ее времени, чем когда-либо прежде, Софи говорит, что она была вынуждена принять военно-стилевой подход к организации своего дня, чтобы убедиться, что она может выделю время для здоровья и фитнеса.
Но с молодой и активной семьи, чтобы заботиться и неподдельной любовью к упражнения, говорит она находит мотивацию, никогда не была ее проблема.
“Просто найти время, это самая трудная вещь; я научился быть очень, очень организованная”, - говорит она. “Но это так важно. Я хочу быть здоровым для моей 13-летней дочери и моего 10-летнего сына, но и просто для себя и не сойти с ума.
“Я занятой мамы, а так упражнение очень хорошо для меня из-за эндорфинов, и здоровое питание просто заставляет меня чувствовать себя хорошо. Но я также очень повезло, потому что я на самом деле люблю все виды физических упражнений.
“Я люблю пилатес, бокс, кардио сессий. Я буду делать все, что угодно. И я думаю, что вы должны смешать его, иначе вам будет скучно”.
Напряженный график Софи деле falkiner не вставать на пути ее осуществления.
Софи известен освежающий честность, когда дело доходит до ее изображения тела; от ее любви корсеты, чтобы передвигаться по дому в ее верного tracky-Дакс. Поэтому неудивительно, что она имеет такой же подход, когда речь идет о ее диете.
“Я люблю здоровую пищу. Особенно те, которые я могу есть на бегу, когда я понимаю, что сладкий тягу. Мой любимый миндаль, они идут к закуске. На самом деле я люблю их так много, что я стал послом австралийского миндаля”, - говорит она.
“Они набиты волокна, белок, жиры, магний, и они действительно обуздать эти муки голода.
“Но это не значит, что я не могу обмануть. Дайте мне горячих фишек с дополнительной солью, большим количеством соуса и бокалом хорошего французского шампанского, и я очень счастлив!”
ЛУЧШИЕ ПУТЕШЕСТВИЯ ХАКИ СОФИ ДЕЛЕ FALKINER ПО
В качестве посла роскошные побеги, Софи проводит много времени в воздухе. Поэтому мы попросили ее лучшие советы для достижения новой цели как можно лучше.
1. Найти время
Первый шаг-это посмотреть на часовой пояс, вы едете в, прежде чем уйти и попытаться получить как в соответствие с сна и выкройки еду в пункт назначения.
2. Летать без глютена
Я всегда заказываю безглютеновой еды на самолет. Они, как правило, с низким содержанием соли и жира, никаких тяжелых соусов, и вы будете просто чувствовать себя лучше. И старайтесь пить как можно больше воды, как вы можете тоже.
3. Избавимся от часовых поясов
Нет никаких оправданий для не работать, когда вы доберетесь до вашего отеля. Даже если нет спортзала, есть много приложений, которые вы можете скачать, который даст вам пять минут тренировки вы можете сделать в вашей комнате, и я обещаю, ты почувствуешь себя намного лучше.
Софи деле falkiner сотрудничает с австралийским миндаль, как часть их кампании, помогая горсти, для получения дополнительной информации перейдите к www.australianalmonds.com.au
Посмотреть этот пост на Instagram
Такой интересный день болтали по-настоящему прекрасный и вдохновляющий @adam_macdougall_ . Мы говорили о все вещи, здоровье и фитнес, путешествия, любимые блюда и перейти к закускам @australianalmonds
Категория: Туризм
