В новогоднюю ночь лучше отказаться от десерта

Опубликованно 18.03.2019 00:10

По мнению диетологов, в новогоднюю ночь после еды лучше погулять, отказываясь от десерта. Это позволит вам пережить обильное застолье без последствий для фигуры помогут вашему телу лучше усваивать съеденное. Десерт лучше съесть утром, об этом сообщил кандидат медицинских наук Бурляева Екатерина, в соответствии с Здоровье инфо со ссылкой на medikforum.ru.

Эксперт дал несколько рекомендаций, как питаться в новогоднюю ночь. Диетолог считает, что для новогоднего стола лучше выбрать одно основное блюдо из мяса или рыбы, с низким содержанием жира предпочтительнее, например, это может быть кролик, курица, индейка, треска, морской окунь. В качестве гарнира-свежие или тушеные овощи. От сладкого, десертных блюд в новогоднюю ночь следует отказаться.

"Сладкий десерт обязательно стоит оставлять на первую половину дня, по утрам. После застолья прогуляться минут 30-40 на свежем воздухе, а лучше всего - играть в активные игры", - посоветовал эксперт.

Бурляева напомнил, что в канун Нового года, очень важно контролировать потребление алкоголя. Следует помнить, что алкоголь очень калориен, при условии, что уровень сахара в крови и рост жировой ткани, действие сопоставимо с эффектом от употребления сладостей. Вот почему даже десерт в новогоднюю ночь лучше подождать и отложить потребление до утра. В противном случае, пили шампанское и другой алкоголь в сочетании со сладостями станет ударную дозу глюкозы, которая понадобится, чтобы узнать тело. В таких условиях может значительно повышать риск жировой дистрофии печени. После каждого бокала алкогольный напиток вы должны выпить воды – это избавит вас не только от еды, но и от опьянения.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье