Назначен, как явный признак нехватки витамина D

Эксперты назвали явный признак дефицита витамина D, как оказалось, если не потребление организма этого полезного вещества, может возникнуть депрессия, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Всем известна необходимость питать организм различных питательных веществ, витаминов и минералов. При недостатке некоторых микроэлементов могут возникнуть различные заболевания. Так, в зимнее время, когда солнечного света не достаточно, в организме уменьшается производство витамина D. Это отображается на состоянии кожи, тем не менее, эксперты называют и другой признак, свидетельствующий о необходимости принять этот дополнительный элемент через продукты питания или витаминные комплексы.

По утверждению ученых, в случае, если недостаток витамина а может привести целостного психического здоровья, во время депрессивной триады больных наблюдается плохое настроение, человек не имеет ничего хорошего, и любые явления и события воспринимаются пессимист. Кроме того, у пациентов наблюдаются нарушения мышления.

Исследователи изучили данные почти 1300 пациентов пожилого возраста с депрессией, все уровни витамина D в крови был почти 15-процентное снижение по сравнению с людьми, не страдают от меланхолии. Чтобы избежать нежелательных изменений, необходимо употреблять этот полезный элемент в виде таблеток или путем регулирования диеты. Так, на столе должны присутствовать злаки, яичный желток, рыба жирных сортов. Покупка, драже или капсулы, концентрат вещества, следует выбирать БАДы и эти средства, которые позволят обеспечить ежедневное количество, по крайней мере, 10 мкг витамина.Особое внимание следует обратить на лиц, имеющих предрасположенность к депрессивным расстройствам.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье