Долгий сон в выходные дни может быть более опасен недостаток сна

По данным исследования, проведенного учеными из Университета Колорадо (США), долгий сон в выходные дни может быть опасной, даже регулярного сна. Эта работа написана в журнале Current Biology, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

В рамках исследования добровольцев разделили на три группы, провели их существования в лаборатории под наблюдением специалистов. Участники первой группы каждый день проводили на сон 9 часов. Участники второго 5 часов. В-третьих, темы на протяжении пяти дней в неделю, стабильная работа не имеешь, но в выходные могли спать любое количество времени.

Результаты опыта были следующие. Люди третьей группы с долгого сна в выходные и не располагает в повседневной работе имели более плохое состояние здоровья (которое, на самом деле, они жалуются). По сравнению с добровольцами из второй группы, которые спали менее, у них в несколько раз снизилась чувствительность к инсулину (даже увеличивает риск развития диабета). Больше всего у людей, которые долго спали на выходные, пострадали клетки печени и мышц, отметили авторы эксперимента.

Эксперты считают, что в условиях диеты, когда недостаток сна в неделю, совпадает с долгого сна в выходные дни, быстрее, в случае нарушения циркадных ритмов. Это нарушение связывают с развитием многих заболеваний, как циркадные ритмы регулируются биологическими (внутренними) часами, которые связаны процессом. В частности, нарушение циркадных ритмов природных рассматривают как возможную причину развития рака.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье