Раз в неделю нужно плакать, чтобы снять стресс

Опубликованно 23.03.2019 00:12

Для поддержки психо-эмоционального здоровья и не поддаваться разрушительного стресса на работе и в повседневной жизни, необходимо регулярно плакать, говорят ученые. Для благополучия безразличен эффекта рекомендуют плакать, по крайней мере, один раз в неделю, пишет health info, ссылаясь на «Форумах».

Если вы не стесняйтесь плакать один раз в неделю, это поможет человеку защититься от стресса и улучшить отношения с родственниками и коллегами. Это понятие присутствует японский ученый, ты мне Йошида, который посвятил много лет исследования о влиянии плача.

Слезы принято оценивать как признак моральной слабости. Но это не так. Слезы, прежде всего, является одним из физиологических механизмов регуляции, заложенные в организме природой и благоприятствует стабилизации не в состоянии тела, утверждает ученый.

По словам, что ты меня Йошида, люди, которые могут позволить себе плакать один раз в неделю, быстрее тех, кто не считает нужным плакать, справиться с появлением в их жизни стресса - что лучше решать конфликты в семье и на работе. В связи с этим «нравишься» быстрее продвигают по карьерной лестнице.

«С помощью плача, организм избавляется от токсинов, гормона стресса, и других нежелательных веществ, которые могут быть выведены из организма во время стресса. В этом смысле слезы защищают не только психику, но и физическое здоровье», - говорит ученый.

Пытаясь сдерживать себя и не плакать, являются стрессом для организма, - добавил Йошида. Привычка вести тяжелые переживания глубоко внутри, чтобы не заплакать, может привести к развитию расстройств нервной системы, гипертонии, язвенной болезни желудка, колитом и сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье