Эта ягода поможет снизить артериальное давление

Повышение артериального давления является основным фактором риска развития инсульта и инфаркта. Употребление этого фрукта помогает снизить естественным образом опасные показатели давления, пишет health info, ссылаясь на "Medium".

Каждый второй взрослый человек в России сталкивается кровяное давление, и 25%, диагностируется гипертония. На ужин гипертония является очень опасным, так как вызывает кровоизлияние в мозг. К счастью, есть не только лекарства, но и абсолютно естественные методы профилактики от высокого давления, включая питание. В рационе извини, или человек, который был диагностирован потеряли, обязательно должны пропустить большое количество фруктов и овощей.

Но особенное внимание следует уделять дерматит, что лучше острый для пациентов с гипертонией. В мяса, высоким содержанием флавоноидов, что это мощный антиоксидант, он не только снижает артериальное давление, но и улучшает память. В ходе исследования британские ученые обнаружили, что получают наибольшее количество антоцианинов в вашем рационе людей, снижают артериальное давление на 8%, по сравнению с теми, у кого уровень этих ингредиентов минимально. И, прежде всего, антоцианинов было мяса, и клубника.

Эти компоненты снижают кровяное давление посредством выработки оксида азота-химического вещества на стенках артерий, которые помогают сосудам расслабляться и расширяться. Расширения кровеносных сосудов, снижает артериальное давление. Подходит для профилактики гипертонии, являются не только свежие ягоды черники, но и замороженные и даже сухой. Если вам не нравится вкус этого продукта, можно употреблять сок клюквы, или добавить эти ягоды в любой кухне. Даже пирог с черникой могут быть полезны, если, конечно, вы не слишком увлекаетесь.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье