Горячая ванна сжигает калории наравне с прогулки

Опубликованно 04.04.2019 00:18

Исследование, проведенное в Университете Лафборо, под руководством д-р Стив Фолкнер, показал: горячая ванна может быть столь же эффективным для сжигания калорий, чем ходьба. Горячая ванна всегда используется для отдыха, но и науки, начал принимать доказательства того, что эта процедура может значительно улучшить здоровье, говорит ученый, сообщает health info со ссылкой на medikforum.ru.

Горячая ванна позволяет сжигать калории наравне с прогулкой – в этом специалисты смогли убедиться, после эксперимента. В ходе испытаний добровольцы полчаса погрузился в приятную теплую ванну (около 40 градусов), и отправлялись на прогулку, и обязались в вашем возрасте.

В результате исследователи установили, что горячая ванна не только сжигать калории в том же объеме и гулять, а также эффективно снижает уровень сахара в крови. Ученые обнаружили, что максимальный уровень сахара в крови после еды был около 10%, когда участники приняли горячую ванну, по сравнению с тем, когда они занимались спортом.

«Горячая вода стимулирует выработку белков теплового шока. Они помогают снизить уровень сахара за счет улучшения контроля усвоения глюкозы», - объяснили ученые.

Известно, что прогулка 30 минут сжигает порядка 100-120 калорий. Занятия на велотренажере позволяют сжигать намного больше - горячая ванна в этом отношении не конкурент. Тем не менее, эксперты отмечают, что, в обстоятельствах, когда силы на обучение не существует, принятие ванны может быть отличным вариантом.

«Во время приема гидромассажной ванной происходит нагрев подкожной ткани с расширением находящихся в ней кровеносных сосудов, что приводит к мобилизации жира. Для увеличения активности этого процесса можно добавить в прием ванны с легким массажем», - отметили исследователи.

Источник: MedikForum

Категория: Здоровье