Ученые рассказали, как избежать развития артрита в пожилом возрасте

Опубликованно 12.04.2019 00:08

МОСКВА, 1 апр – РИА новости. Итого часов прогулок или легких упражнений в неделю достаточно, чтобы значительно снизить вероятность развития более тяжелой формы артрита у пожилых людей, чьи суставы начали терять гибкость. Это пишут врачи в American Journal of Preventive Medicine.

"Мы доказали, что пожилые люди, нужно потратить всего десять минут в день физической активности, чтобы сохранить самостоятельность и мобильность. С этой задачей может справиться любой, и мы надеемся, что столь низкий "порог входа" толкает многих из них, чтобы вести подобный образ жизни," сказала Дороти Данлоп (Дороти Данлоп) из северо-западного университета в Чикаго (США).

Ревматоидный артрит и другая форма этой болезни, черепной артрит, возникают в результате того, что иммунная система человека, пока неизвестным причинам, начинает атаковать соединительную ткань суставов, в результате в них развивается воспаление, и начинают крошиться. Согласно текущим оценкам ВОЗ, от различных форм артрит поражает около 1% от общего населения Земли, и около 5% пожилых людей.

Итак, почему существуют все эти заболевания, ученые еще не знают — есть примерно одинаковые основания полагать, что они могут быть, редкая результате инфекции, а также некоторых нарушений в работе генов и мутаций в них.

4 февраля 2016, 10:44Ученые выяснили секрет творчества Микеланджело в последние годыИтальянские ученые проанализировали портреты Микеланджело Буонарроти и пришли к выводу, что страдает от дегенеративного артрита рук, что, однако, не помешало ему сделать благодаря тому, что его склонность работать постоянно замедлял разрушение костей.

По этой причине лекарства от артрита не существует. Таким образом, врачи и больные вынуждены бороться с ее симптомами, принимая обезболивающие препараты или лекарства, которые подавляют иммунную систему и имеют серьезные побочные эффекты. Кроме того, врачи пытаются сформулировать диета и ряд упражнений, которые могут помочь снизить вероятность покупки артрита.

Dunlop и его коллеги обнаружили относительно быстро и безболезненно, чтобы лучше защитить себя от развития тяжелых форм артрита, наблюдая за здоровьем около тысячи американских пенсионеров. Все были в опасности и пострадали или от легких форм этой болезни, или от других видов болей в суставах.

Ученые дали всем участникам этого эксперимента браслеты-акселерометры, которые измерили их уровень физической активности в любое время суток. Параллельно последовали изменения в их состоянии суставов и периодически вел расследование, испытывают ли они проблем в повседневной жизни.

Как выяснилось, даже относительно небольшой уровень физической активности оказался очень полезным для здоровья пенсионеров – если они потратили больше, чем один час в неделю для прогулки или легкие упражнения, вероятность развития тяжелых форм артрита снизилась на 85%, в то время как частота появления бытовой техники физические проблемы упали на 45%.

В пользу этого говорит, что примерно четверть сидячих пенсионеров купить артрит четырех лет после начала наблюдений. С другой стороны, это происходит только с некоторых пожилых американцев, которые потратили больше часа времени, чтобы ежедневные прогулки или бег трусцой.

Подобные выводы, как считает, Dunlop, говорят, что медицинские услуги в США и другие страны должны снизить типичные рекомендации по поддержанию физической активности, чтобы не пугать пенсионеров чрезмерно высоких нагрузок и стимулировать их оставаться в форме.

12 марта, 19:45Врачи США вылечили артрит с помощью ультразвука

Категория: Здоровье